안녕?

나같은 경우 고등학교때부터 여드름이 시작되어, 24살까지 고통받은 사람이야(1년에 나보다 심한 사람 1,2명 보이는 정도) (남자임)

고등학교때는 크게 신경을 안썼는데, 성인 되고서 너무 힘들고 무서웠더라 ㅠ 

뭐랄까 '사람들이 내 여드름에 대해 뭐라고 생각할까' 라고 피해망상도 생기고, 그래서 사람들 눈도 못 마주치겠고, 자신감-자존감도 떨어지구,

친한 친구도 많이 못 만나겠더라.. 그러니 자연스레 멀어지기도 하고

피부과에도 돈 한 8~900만원 가까이 쓴 듯.... 뭐 효과는 크게 없었지만

정말 심할때 몇번 들어왔었는데 그 생각이 나서 들어와 봤어 

여기 있는 여드름 심한 분들 참 고생이 많다. 감정이입되어서, 안타깝기도 하고 힘냈으면 함.

뭐 내가 얘기하고 싶은 것은 흉터나 색소침착과 관련해서 얘기하는 건 아니고 여드름이 안나는 것에 대해 얘기하고자 해(여드름이 계속 나면 흉터 치료하는 의미가 없음 )

나같은 경우 여드름 관련 유튜브, 화장품은 어느정도 빠삭하게 봤었고 정말 효과 있는 것은 크게 3가지야.

정말로 간단함

첫번째는 클렌징

두번쨰는 기초

세번째는 음식

클렌징에대해 먼저 얘기해볼꼐

(나같은 경우, 피부에 자극을 최대한 안준다고 가능한 살살 했었는데, 이거 최악이더라)

1. 손 씻고, 물을 얼굴에 한 10번은 끼얹고 클렌징 시작하라

2. 클렌징폼은 굉장히 꼼꼼하게(눈썹 인중 턱 포함) 꼼꼼하게 하셈   (클렌징폼 대부분은 저자극 중성 클렌징을 하고, 7주일에 2번은 아하,바하 성분의 클렌징을 해)

3. 자극 신경쓰지말고 꼼꼼하게 박박 손으로 헹궈내셈 (박박이 포인트임) -> 불순물이 하나도 안남는다는 마인드로 하도록해

기초의 경우에 대해 얘기하자면

1.화해 앱을 다운을 받아 -> 화장품 성분을 볼 수 있음

2.여드름의 경우 지성인 경우가 많으니, 오일 들어간 제품은 절대 사지마 ex) --- 오일 (티트리 오일은 제외야)

3.베스트 제품군 중에 오일이 안들어간 제품들 여러개 써보길 추천할게(자신한테 맞는거 찾기)

마지막은 음식이야..아마 이게 제일 빡셀 것 같은데 엄청 효과있음 ㅇㅇ

(한창 여드름이 심할때 아빠가 음료수 못 먹게 해서, 싸우고 그랬었음.. 근데 효과 개쩜)

가공식품은 최대한 멀리하는게 좋아 최소로, 줄이도록 해 특히 과자,음료수 (나는 과자는 일주일에 한번 먹을까 말까, 어쩌다 먹게되면 포카칩만 먹음<- 그나마 건강해 보여서)

(탄산음료는 아예 입에 대지도 않음 이온음료 안마시고 100% 과일 주스 정도만 마심)

(피부과 의사들은 음식과 피부가 크게 상관이 없다고 얘기하는데, 나의 경험에 의하면 상관관계가 매우 커)

(진정으로 지긋지긋한 여드름에서 벗어나고 싶으면, 음료수 과자부터 끊도록 해 -> 끊으면 자연스레 물을 많이 마시게 됨)

(나는 과자 음료수 포기 못한다 -> 평생 여드름으로 고통받으면 됨/ 무언가를 얻으려면 포기할 줄도 알아야해)

이렇게 하니까 여드름이 안나더라 한개도, 색소침착이나 모공이 넓어진것도 있어도 지금 참 행복하다.

아 그리고, 이소티논 달고 살았었는데도(위장이 나빠짐), 여드름 무진장 났었는데 이제는 안먹어도 안남. 가끔 기름기 조절하려고 일주일에 한번 정도? ㅎㅎ

나는 너무 늦게 깨달아서 20대 중반까지 고통받았는데, 너희들은 고통 안받았으면 좋겠다. 그 고통을 그 누구보다 잘 아는 편이라.

아 흉터나 색소침착에 대한 정보가 없어서 미안하다.. 나도 잘 모르는 영역이라.

새해 복 많이 받고, 여기 여갤러들 여드름 없는 생활 누리길 바랄게