여드름땜에 생활패턴 바꾼 후기

[일반] 여드름땜에 생활패턴 바꾼 후기모바일에서 작성

ㅇㅇ(61.108) 2025.02.11 09:10:45

조회 247 추천 0 댓글 2

한달반정도 짧은시간이지만 조금 느낀것만 이야기함

식습관: 배달x 튀김류x 음료수x 물만먹기, 채소과일류 매끼니마다 먹기, 천천히처먹기, 유산균 먹어주기

>> 걍 똥 잘싸게됨 고구마똥 황금똥..

수면패턴: 22시 취침 7시기상, 이전에는 12시쯤 일어나서 새벽 3~4시쯤 자는게 일상이었음. 그래서 피곤하니 몬스터 음료 1일1캔씩함

>> 일어나서 상쾌함 피로감이 없음 얼굴 붓기 적어짐

운동: 주3~4회씩 유산소 러닝뛰는중, 근력운동은 이전에 프로틴처먹으면서 하다가 트러블 더 나는 경험을해서 차차 할것같음

>> 피부 맑아지긴하는것같음 운동 후에 얼굴 살 쫙마르는 일시적인 만족감있음

가장 중요한 피부: 솔직히 모르겠음ㅇㅇ 한 반년은 꾸준히 해봐야알듯

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2978	설문	본업은 완벽해 보이지만 일상은 허당일 것 같은 스타는?	운영자	25/02/17	-	-
317153	정보	●●미국 피부과학회 여드름관련최신 동향●● [5]	여갤러(211.234)	02.13	347	1
317152	일반	나이아신 앰플 vs 비타민C 앰 [8]	여갤러(125.142)	02.13	171	0
317151	정보	(혐)어제처음으로 흉터치료받았는데 [4]	ㅇㅇ(222.121)	02.13	392	0
317149	일반	이런 흉터는 치료 가능한가요? 너무 컴플렉스인데 [3]	ㅇㅇ(223.38)	02.13	252	0
317148	일반	이미 곪아서 쪼그라들고 있는 여드름도 염증주사맞아야함?	ㅇㅇ(118.235)	02.13	62	0
317144	일반	이소먹은지 2달쨴데 여드름더나는거 실화냐 [1]	ㅇㅇ(1.233)	02.13	205	0
317143	정보	잠 잘자고 스트레스안받고 건강하게 먹는게 제일 효과적임 [1]	여갤러(175.120)	02.13	167	0
317133	정보	여드름 과학적으로 치료하고싶다? -> 미국피부과학회 가이드라인 보면됨 [2]	여갤러(222.112)	02.13	218	0
317132	일반	여드름은 계속 나는데 로아큐틴인가 먹는 약이 몸에 안 받음 [3]	여갤러(221.159)	02.13	115	0
317130	일반	벤조일퍼옥사이드 연고 추천좀 [8]	여갤러(114.201)	02.13	176	0
317129	일반	이거 짜도 되는거임? [5]	여갤러(114.203)	02.13	297	0
317128	일반	숄더링이 ㄹㅇ 고트임 [3]	여갤러(114.201)	02.13	281	0
317127	정보	내가 tca는 안하는 이유 [11]	여갤러(211.246)	02.13	680	1
317126	일반	여드름 존나심한편이냐 [5]	여갤러(112.150)	02.13	412	0
317125	일반	디페린 바르면 원래 더 남? [5]	여갤러(121.165)	02.13	252	0
317124	일반	코에 이 동그란거 치료 할 수 있나요? [1]	여갤러(58.121)	02.13	193	0
317123	일반	tca 필링 레이어드라는게 뭔 뜻임? [6]	여갤러(1.229)	02.13	214	0
317122	일반	여드름 압출후 지혈할때 알코올솜으로 지혈해야함? [3]	여갤러(1.229)	02.13	104	0
317121	일반	중딩인뎁 여기에는 뭐 발라야됨요?	여갤러(106.101)	02.13	154	0
317120	일반	방금 짯습니다	피린이(182.2)	02.13	176	0
317119	일반	여갤 폼 다 뒤졌네 [1]	태풍	02.13	270	2
317118	일반	스트레스 많이받아도 피부에 이상한거 올라옴? [2]	ㅇㅇ	02.13	91	0
317117	일반	색소침착 레이저 얼마정도함? [1]	ㅇㅇ(125.183)	02.12	148	0
317116	일반	새살침 이런거 효과있음? [2]	ㅇㅇ(222.108)	02.12	175	0
317115	일반	근데 300샷이라는 게 [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.12	90	0
317114	일반	블랙헤드밭구원자를찾수 [6]	아악(121.185)	02.12	338	0
317112	일반	부산갤러들 이소티논 어디서 처방받아?	ㅇㅇ(211.235)	02.12	54	0
317111	일반	미노씬+크레오신티 두달차후기.. [1]	여갤러(14.35)	02.12	157	0
317109	일반	붉은자국에 선크림발라도됨? [8]	요츠바짱	02.12	312	1
317108	일반	여드름 꿀팁	여갤러(114.203)	02.12	105	0
317107	일반	이런 건 진짜 어떻게 해야하냐 [7]	ㅇㅇ(118.235)	02.12	307	0
317104	일반	곰보년들 보면 기분이 너무 좋음 ㅋㅋ [1]	Mmml	02.12	249	2
317103	일반	이소 먹으니까 입술 갈라지네 [1]	ㅇㅇ(211.207)	02.12	81	0
317102	일반	턱 라인 여드름 붉은자국 어캄 ㅜㅜ [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.12	190	0
317101	일반	아젤리아 붉은기에도 효과있어?	ㅇㅇ(211.108)	02.12	67	0
317100	일반	의사 말 반은 믿고 반은 안 믿음.. [2]	ㅇㅇ	02.12	126	0
317098	일반	의사 말 왠만하면 그대로 하는데 tca는 의사 말 안들음	여갤러(182.222)	02.12	196	0
317096	일반	프락셀 받고 라로b5+ [4]	여갤러(119.200)	02.12	143	0
317094	일반	해외 로아(이소티논) 카피약은 어떤거 사먹음? [1]	ㅇㅇ(58.123)	02.12	67	0
317093	일반	트레인 100알 37600원이면 비싼거임? 보통 어느정도임?	여갤러(211.36)	02.12	58	0
317092	일반	디페린 처방 받아야되는거였음? [1]	여갤러(221.142)	02.12	130	0
317091	일반	29살 남자인데 피부과 시술 너무 잘앎 [1]	ㅅㅂㄴ(106.101)	02.12	213	0
317089	일반	나이아신 히알루론산 앰플 질문 [1]	ㅇㅇ(106.101)	02.12	89	0
317088	일반	닥나 3달이 90알 주는거임? 100알이 아니라?	여갤러(211.36)	02.12	52	0
317087	일반	요즘은 닥나 이소100알 가장 싼 갤주가 누구임? 제발알려줘	여갤러(211.36)	02.12	53	0
317086	일반	라무몰 로아큐탄 이거 믿고 먹어도 되는거겠지? [1]	여갤러(211.241)	02.12	117	0
317084	일반	식습관만 개선해도 좋아짐 [3]	ㅇㅇ(118.235)	02.12	228	0
317083	일반	나이드니까 모공 엄청넓어지네 [3]	여갤러(121.124)	02.12	377	0
317082	일반	디페린 걍 발라도 되는 거지? [1]	ㅇㅇ	02.12	98	0
317081	일반	주의)이런피부에는어캄? [4]	여갤러(117.111)	02.12	397	0
	뉴스	‘미키 17’ 마크 러팔로 “트럼프 연상? 전형적인 정치인 모습일 뿐”	디시트렌드	02.20