여드름 때문에 먹어본 영양제 적어봄

[일반] 여드름 때문에 먹어본 영양제 적어봄앱에서 작성

ㅇㅇ(1.231) 2025.02.20 11:12:46

조회 285 추천 0 댓글 3

적어도 3달-1년 이상 먹어봤음

1. 비타민C

비타민C 난 고등학생 때부터 먹음

근데 피부는 모르겠고 입안 구내염, 피곤함 잡는 데에는 확실히 효과있음 비타민C는 10년 이상 장기적으로 보는 거라

무조건 먹는 게 좋다고 봄

피부 문제가 아니라 걍 몸 세포 재생 여러가지 생각해서 ㅇㅇ

2. 비타민D

피부엔 효과 없음

햇빛 많이 안 쬐는 스타일이라 먹었는데 모르겠다

근데 또 한국인들이 특히 햇빛 싫어하는 타입이라

부족하다고 생각하는 애들은 먹으셈

3. 비타민B

먹고 여드름 존나 남 이유는 모르겠음

B12? B6? 기억 안나는데 피부과 전문의가

특정 비타민B가 여드름 유발한다는 거 블로그에 써놨더라

4. 징크(아연)

모낭염에 효과 있대서 먹어봤는데 솔직히 모르겠음

어떨 땐 안 나는 거 같고 어떨 땐 걍 효과 없는 거 같고

3일에 1번 애매하지만 먹고는 있다

5. 유산균(사카로미스 보울라디+일반 유산균)

그 자로우 거랑 일반 유산균 같이 먹으면 확실히 효과 있음

변 잘 나오고 장이랑 피부 연결되어 있다는 거 난 확실히 믿음

장 좋아지는 건 무조건 좋은 거니까 유산균은 꼭 먹어라

6. 마그네슘

난 주사피부염 환자로서 손발이 차가운 편이고 얼굴에 홍조가 심함

혈액순환이 부족한 거라 해서 마그네슘 먹어봄

근데 솔직히 효과 없는 거 같음 ㄹㅇ ㅋㅋ

걍 유산소 운동 해라

7. 콜라겐

줫나게 없음 흡수된다는 거 다 구라

분자량이 애초에 몸에 흡수될 수 없다는 구조

결론

비타민C는 피부 재생+몸 건강 생각해서 무조건 먹어라

유산균은 꼭 챙겨라

나머지는 걍 음식 잘 드셈

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2981	설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
318353	일반	이 코 어뜩함?? [4]	ㅇㅇ(121.172)	02.20	299	0
318352	일반	해야될 치료가 뭘까(사진주의) [10]	여갤러(106.101)	02.20	413	0
318351	일반	샤워랑 세수 자주하면 피부 씹창남? [5]	여갤러(106.101)	02.20	220	0
318350	일반	한시에 씻었는데 열시반에 씻어도되냐	여갤러(211.234)	02.20	54	0
318349	일반	이소 1일 1알임? [1]	여갤러(115.91)	02.20	132	0
318348	일반	여수 ㅇㅇ병원아는사람 [3]	여갤러(106.101)	02.20	69	0
318347	일반	tca 20퍼 필링?? 25퍼.? [1]	여갤러(211.224)	02.20	224	0
318346	일반	tca 25퍼 50퍼 남는 거 있는 사람?	ㅇㅇ	02.20	112	0
318344	일반	계속 코끝 염증올라오내 [3]	ㅇㅇ(223.39)	02.20	238	0
318343	일반	대학 피부 [4]	여갤러(59.15)	02.20	197	0
318342	일반	아침 약산성 저녁 알칼리가 국룰이라는데 [2]	ㅇㅇ(115.92)	02.20	155	0
318341	일반	나 주사피부염인가..? [1]	ㅇㅇ(121.167)	02.20	197	0
318340	일반	마렵다. [2]	여갤러(106.101)	02.20	156	0
318339	일반	와 산성 클렌징폼 쓰니까 여드름 개좋아지네 [6]	여갤러(211.107)	02.20	306	0
318338	일반	흉치 할때마다 느끼는거지만	ㅇㅇ(211.207)	02.20	119	0
318337	일반	스티바 안맞는애들은 굳이쓰지마셈	여갤러(58.77)	02.20	95	0
318335	일반	미노씬 처방.. [1]	여갤러(14.35)	02.20	103	0
318334	일반	벤조일 이거 사면됨?? [1]	ㅇㅇ(112.161)	02.20	147	0
318333	일반	스티바 좀 쓰지마 ㅋㅋ [13]	여갤러(182.210)	02.20	486	0
318329	일반	요즘 피부에 뭐 올라오는데 관리어케함? [4]	여갤러(211.207)	02.20	235	0
318328	일반	디페린 처음써보는데 이거맞냐 [2]	ㅇㅇ(125.183)	02.20	344	0
318327	일반	여드름 흉치 어떤방식이 더 나은지 알려주라 [4]	여갤러(180.71)	02.20	305	0
318326	일반	아크리프 6일차 [2]	ㅇㅇ(58.125)	02.20	161	0
318325	일반	왜 루미는 서브시전을 안할까	ㅇㅇ(106.101)	02.20	111	0
318324	일반	디페린크림 시발 3만원이나 하냐? [3]	ㅇㅇ(125.183)	02.20	348	0
318322	일반	이런건 어떤 여드름임?	ㅇㅇ(115.143)	02.20	68	0
318320	일반	여드름 때문에 피부과 갔는데 재생관리만 해주는데 이거 맞음?	ㅇㅇ(223.38)	02.20	78	0
318319	일반	흉터치료 어디가 나을까 [6]	여갤러(180.71)	02.20	324	0
318318	일반	자고 일어났더니	ㅇㅇ(175.113)	02.20	55	0
318317	일반	ㅇㅂㅇ은 왜 치료후기 사진이없냐? [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.20	144	0
318316	일반	이소 일주일에 한알이면 약효 다 빠져나가고 먹는 느낌인가? [1]	여갤러(59.31)	02.20	117	0
318315	일반	집에서 할수있는 최상의 조합	여갤러(220.88)	02.20	174	0
318313	일반	이거 약 효과잇음? [2]	ㅇㅇ	02.20	170	0
318311	일반	여드름흉터는 별문제가안됨 여드름만안나면	여갤러(58.77)	02.20	152	1
318310	일반	받으면 넉넉히 1년은 제정신으로 못사는 흉치 [16]	ㅇㅇ(118.235)	02.20	397	0
318309	일반	연어주사 맞으면 원래 동그랗게 올라옴?	여갤러(106.101)	02.20	56	0
318308	일반	박재범 피부는 그냥... 타고 난거지? [7]	여갤러(121.173)	02.20	315	2
318307	일반	요즘도 연세ㅈㅇ ㄱㅂㄱ가 갤주임? [1]	여갤러(221.147)	02.20	124	0
318306	일반	비타민c 앰플 왤케 따가워?? [4]	여갤러(222.98)	02.20	173	0
318305	일반	인스타 광고하는 이거 사볼까 [4]	ㅇㅇ	02.20	301	0
318304	일반	팔뚝에 이건 머임 [6]	ㅇㅇ(211.60)	02.20	199	0
318303	일반	아제리아크림 리바운드 다들 일어남..?? [4]	ㅇㅇ(121.167)	02.20	53	0
318302	일반	프락셀 서브시전 후 듀오덤 몇일후 떼나요? [1]	여갤러(223.38)	02.20	173	0
318301	일반	화농성 여드름 올라온거 가라앉게 할라면 어케 해야 할까요 염증주사 맞으러 [3]	여갤러(211.241)	02.20	199	0
318300	일반	볼에 화농성 어케 치료?	geo7	02.20	51	0
318299	일반	화농성에 디페린바르면 [3]	여갤러(61.43)	02.20	188	0
318298	일반	로션8번펌핑해쓰다가 3번펌핑하니까 피부좋아짐	여갤러(118.235)	02.20	67	0
318297	일반	이건 무슨 흉터 종류인가요?? [7]	여갤러(218.152)	02.20	302	0
318295	일반	삶이 참 슬프다 [3]	여갤러(125.246)	02.20	232	0
318293	일반	트레인 연질 가격 [1]	여갤러(175.115)	02.20	73	0
	뉴스	‘식음 전폐’ 구준엽, 故서희원 유해, 한 달째 자택 보관 [왓IS]	디시트렌드	03.01