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진짜 팔굽 윗몸 ㅈ도 안늘어나네..앱에서 작성

순갤러(110.70) 2024.12.02 22:21:04
조회 261 추천 0 댓글 13

월, 수, 금에만 하고 화,목,토,일 쉬는데 팔굽은 조금씩 늘어나는 것 같은데

윗몸이 ㄹㅇ ㅈ도안늘음..

그냥 집에서 턱걸이바 문틀 아랫쪽에 설치하고 발걸어놓고 못올라올때까지 하는데 30개 중반쯤에서 더이상 안늘어남..

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