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초시생 천미 4분대 겨우 나오는데모바일에서 작성

순갤러(125.136) 2024.12.30 17:10:33
조회 158 추천 1 댓글 5

오늘 1키로 뛰면서
하체 힘들어서 헉헉
좀 적응하니 숨이 차서 헉헉
결국엔 다 뛰고
런데이 어플 결과 보니 4분 50초 나옴 ㅅㅂ

5분 쉬고 다시 1키로 측청하니
두 번째엔 5분 35초 나옴 ㅅㅂ

이런식으로 인터벌 훈련 조지면
내년에 3분대 초반 가능하긴 함???

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