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경찰체력 이렇게 준비하는데 ㄱㅊ나여 조언부탁드립니당모바일에서 작성

순갤러(106.101) 2025.01.21 23:11:39
조회 220 추천 0 댓글 4

푸쉬업 매일100개

윗몸100개 크런치100개 매일

달리기 주5회 3 4키로뜀

여기서 고칠거나 더추가해야될거 알려주실수있나요?

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