1000미터는 내가 달려본 결과

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스카에서 몰래 치킨먹기 작성자 : 순갤러

1000미터는 내가 달려본 결과 모바일에서 작성

순갤러(125.140) 2025.02.22 20:00:08

조회 172 추천 0 댓글 2

겨울동안 20일정도 10바퀴씩 트랙을 돌아본 결과

650m까지 쉬지않고 달리는게 제일 중요함 이게 되고 나서

잠깐 속도 줄이다가 확 200m 달려야함 그리고 나머지 150m

를 평균속도 내며 뛰어 들어오면 3분20초로 들어올수있음

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