운동 5일은 한 거 같은데 살이 안빠지노

운동 5일은 한 거 같은데 살이 안빠지노앱에서 작성

호식이 네마리(106.102) 2024.07.21 15:44:42

조회 77 추천 0 댓글 16

헬스 가슴 삼두 복근 + 걷기 30분 하루 하고 다음날 근육통와서

담날 등산 1시간. 그 담날은 쉬고

또 등산 1시간

하루 쉰 다음. 등 이두 백 익스텐션 + 걷기 40분

담날에 팔에 근육통 이라 등산 1시간

여까진데

몸무게가 그대로냐.

살도 빠졌는데 근육도 생겨서 몸무게가 그대론가 보네

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