생각보다 건강에 해로운 과일 - 사과

ㅇㅇ(121.174) 2024.09.20 16:45:24

조회 87 추천 0 댓글 6

사과는 안먹는게 건강에 이득이다.

사과 100g중 당분이 10g이다

그냥 설탕덩어리라고 보면된다.

맥심스틱커피에 설탕이 4g

사과 100g 짜리 하나 먹으면 스틱커피 2.5개 먹는거랑 같다.

문제는 사과에는 과당만 있는게 아니라 포도당도 있다는거..

물론 사과에는 과당만 있는게 아니라 다른 영양분도 있지만, 먹어서 얻는거보다 잃는게 더많다.

굳이 영양때문에 먹는거라면, 사과 껍질만 먹고 나머지는 버려라.

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