갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리
연관 갤러리
컴퓨터 본체 갤러리 타 갤러리(0)
이 갤러리가 연관 갤러리로 추가한 갤러리
0/0
타 갤러리 컴퓨터 본체 갤러리(0)
이 갤러리를 연관 갤러리로 추가한 갤러리
0/0
개념글 리스트
1/3
- 휘슬러, 그리고 따듯한 봄날에 즐기는 스키 J_
- 싱글벙글 입양아의 엄마라는 사람 ㅇㅇ
- 경찰 "쯔양 측과 논란 유감, 오해있다" 긷갤러
- 백종원, 방송사에 갑질 의혹…동료 연출자 "사실무근" 감돌
- 구글 전 CEO에릭 슈미트, “중국이 AI전쟁에서 승리할 수 있다.” かみ
- 전 소꿉친구, 미쳐버릴 동거생활 - 3화. 온 더 브릿지 FD_
- 포켓몬 골드의 추억 - 얼음샛길 편 진리엠캣
- 성추행 의대생 버젓이 국시 합격…피해자는 의사 꿈 접었다 야갤러
- 불 꺼 줬더니 "소화기 값 물어내라" 공분 보갤러
- 싱글방글 기괴하고 불쾌해서 보기 싫은 촌 썅년
- 16렙 뉴비한테 실컷 부려먹히고 버려지는 나 SuperVgirl
- 공효진 '우주 베드신' 비판"내가 이걸 1년 찍었다는게" ㅇㅇ
- 오싹오싹… 챗 GPT가 내 이름을 알고 있다 갈베
- 폭싹 속았수다 촬영 당시 미술팀 실수를 덮어준 박보검 ㅇㅇ
- 스압) 4월 출시 인디 게임 모음 (후반부) 1~3편 빗소리P
건강식이 아니라 발암물질…? "과하게 먹으면 독이된다는 이것."
기대 수명이 늘어나면서 건강관리에 대한 관심도 높아지고 있다. 생활 속에서 가장 쉽게 시작할 수 있으면서도, 건강관리에서 가장 기본이 되는 것은 바로 식단 관리다. 이러한 배경으로 몸에 좋은 음식을 찾는 이들이 늘면서 현미는 건강식품의 대명사로 자리 잡았다. 현미의 겨층에는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 백미밥보다 현미밥이 영양 측면에서 더 우수한 것으로 알려졌다. 하지만 최근 현미에 백미보다 높은 수준의 ‘무기 비소’가 함유돼 오히려 건강에 해로울 수도 있다는 연구 결과가 나와 충격을 주고 있다. 무기 비소는 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 1급 발암물질로 지정한 중금속이다. 유기 비소는 인체에서 빠르게 배출돼 큰 문제가 안 되지만, 농약과 살충제 등에 들어있는 무기 비소는 많은 양을 섭취하거나 오랜 기간 축적되면 발암 위험이 있다. 미국 미시간주립대 연구팀은 다양한 연구 자료를 통해 현미와 백미의 비소 노출 여부를 비교·분석했다. 그 결과, 쌀겨에 무기 비소가 상당히 높은 수준으로 담겨 있었다. 연구 결과에 따르면 현미는 백미보다 총 비소 함량이 약 24%, 무기 비소가 약 40% 더 높았다. 백미 대비 비소 농도도 최대 10배 더 높은 것으로 나타났다. 이는 현미가 쌀겨를 포함하고 있기 때문인데, 비소는 대부분 외피 부분에 집중돼 축적된다. 반면 백미는 정제 과정을 거치며 외피가 제거되기 때문에 비소 농도가 비교적 낮은 것으로 나타났다. 현미가 백미보다 영양학적으로는 더 우수하지만 독성 성분 함량이 더 높을 수 있다는 것이다. 특히 연구팀은 어린이의 현미 섭취에 주의가 필요하다고 지적했다. 성인의 경우 현미와 백미의 비소 함량 차이로 인해 심각한 건강 위험을 겪을 확률이 높지 않지만, 체중 당 음식 섭취량이 상대적으로 높은 5세 미만 어린이에겐 문제가 될 수 있다. 실제로 현미를 규칙적으로 섭취한 생후 6~24개월 영·유아는 백미를 섭취한 동 나이 대 영·유아에 비해 비소 노출 추정치가 2배 정도 높았다. 연구팀은 “이 연구는 현미를 섭취하지 말라는 경고는 아니다”라며 “어린 자녀를 두 부모와 보호자가 세심한 주의를 기울일 필요가 있는 것으로 해석할 수 있다”고 설명했다. 걱정을 줄이기 위해서 쌀을 물에 여러 번 씻는 것이 좋다. 물이 맑아질 때까지 쌀을 씻거나 충분한 양의 물에 불린 후 버리고 새 물로 밥을 지으면 비소 함량을 낮출 수 있다. 또 현미밥의 건강 효과를 제대로 누리기 위해서는 미네랄이 풍부한 반찬과 함께 먹는 것이 좋다. 현미가 건강식품으로 알려진 이유는 항암 작용, 혈당 강하, 변비 해소, 항산화 작용 등을 하기 때문인데, 이 같은 현미의 효능은 ‘피트산’ 덕분이다. 다만 피트산은 칼슘, 철분, 마그네슘 등 미네랄과 잘 결합해 이를 체외 배출하는 기능도 한다. 현미밥을 주식으로 삼을 경우 미네랄 부족 현상을 겪을 가능성이 있는 것이다. 칼슘이 부족하면 아이들은 성장이 더뎌질 수 있고, 성인은 골다공증 위험이 커진다. 또 철분이 부족하면 빈혈이 올 수 있고, 마그네슘이 모자라면 근육 경련·고혈압 등이 발생할 위험이 커진다. 따라서 굴, 멸치, 소고기, 해조류, 견과류 등 미네랄이 풍부한 식재료로 반찬을 만들어 먹으면 피트산의 효과를 충분히 보면서도 미네랄 부족을 막을 수 있다. https://n.news.naver.com/mnews/article/022/0004029463 일부러 챙겨 먹었는데…1급 발암물질 검출된 건강식품 대명사현미. 게티이미지뱅크 기대 수명이 늘어나면서 건강관리에 대한 관심도 높아지고 있다. 생활 속에서 가장 쉽게 시작할 수 있으면서도, 건강관리에서 가장 기본이 되는 것은 바로 식단 관리다. 이러한 배경으로 몸에 좋은 음n.news.naver.com현미밥 싫어해서 다행... - 맛있어서 "맨날 먹었는데 위암 발생시킨다" 의사들도 경고한 음식온라인 커뮤니티한국은 위암 발병률이 세계에서 가장 높은 나라 중 하나다. 특히 40대 이후부터 위 내시경 검사 권장이 시작될 만큼, 위 건강은 중장년층에게 가장 민감한 건강 이슈 중 하나다. 그런데 최근 연구에 따르면, 우리가 별 생각 없이 자주 섭취하는 몇 가지 '간식류 음식'이 위암 위험을 최대 4배까지 높일 수 있다는 분석이 나왔다. 이들 음식의 공통점은 '자극적인 맛'과 '저렴하고 간편한 섭취 방식'이다. 입에는 즐겁지만 위 점막에는 큰 손상을 주는 식품들로, 반복적인 섭취는 만성 위염과 위 점막 변형을 유발하고, 결국 위암으로 이어질 수 있다. 특히 간식처럼 자주 먹는다는 점에서 더 위험한 함정이 숨어 있다. 지금부터 소개하는 5가지 음식은, 일상에서 흔하게 접하면서도 위 건강을 조용히 망치는 음식들이다.온라인 커뮤니티1. 젓갈류 – 발효 아닌 발암 가능성의 소금 폭탄한국인 식탁에서 빼놓을 수 없는 밥반찬, 젓갈. 하지만 고염분에 장기간 숙성된 젓갈은 위암과 가장 강력하게 연관된 식품 중 하나다. 특히 염장 발효 과정에서 생성되는 '아민류'가 위산과 결합하면 니트로소아민이라는 발암물질로 전환될 수 있다. 문제는 이런 성분이 위 점막을 반복적으로 자극해, 점막의 보호층을 약화시키고 염증을 만성화시킨다는 점이다.젓갈은 반찬이 아니라 '위 점막 자극제'가 될 수 있다. 특히 아침 공복에 먹는 습관은 피하는 것이 좋다.2. 인스턴트 스낵 – 고온 조리와 방부제의 합작편의점에서 손쉽게 구할 수 있는 감자칩, 콘칩, 어포스낵 등의 인스턴트 간식은 대부분 튀기거나 고온에서 가공된 제품이다. 이런 공정에서 생성되는 아크릴아마이드라는 성분은 이미 세계보건기구(WHO)가 '발암 가능 물질'로 분류한 바 있다. 여기에 인공 감미료, 향료, 색소 등이 복합적으로 들어가면서 위 점막에는 지속적인 자극이 된다.맛이 중독성 있는 이유가 단순히 기름기 때문만은 아니다. 이런 간식은 위 건강 측면에서 매우 공격적인 음식이다.온라인 커뮤니티3. 말린 오징어 – 전통 간식의 위협적인 반전술안주나 심심할 때 간식으로 먹는 말린 오징어나 쥐포류도 주의가 필요하다. 이들 제품은 대부분 '훈연' 처리되는데, 이 과정에서 벤조피렌과 같은 발암 물질이 생성될 수 있다. 특히 탄 부분을 그대로 섭취할 경우 그 위험성은 더 커진다. 여기에 고염 간장 양념이 겹치며 위 점막에 복합적 손상을 준다.말린 오징어는 단백질 보충 간식으로 많이 알려져 있지만, 위암 관점에서는 결코 안전한 음식이 아니다.온라인 커뮤니티4. 절임류 – 발효와 숙성의 함정을 동시에 갖춘 음식단무지, 피클, 장아찌 등 절임류 음식은 입맛을 돋우고, 기름진 음식과 함께 먹기에 좋아 많이 소비된다. 하지만 이런 식품들은 대부분 고농도의 식초, 설탕, 소금에 장기간 절여져 있어 위 점막을 자극하는 요소가 농축돼 있다. 특히 산도가 높은 식초 성분은 공복 상태에서 섭취 시 위장 내벽에 직접적인 손상을 준다.절임류는 반찬 이상의 의미를 갖는다. 위 건강이 민감한 사람에겐 피해야 할 자극성 식품이다.온라인 커뮤니티5. 초콜릿 바 – 단맛 뒤에 숨은 고지방·저질 지방의 공격당분이 높다고 알려진 초콜릿은 위 건강과는 관련이 없어 보이지만, 실제로는 인공 유화제, 트랜스지방, 팜유 등이 혼합된 초콜릿 바 제품이 위 점막에 미치는 영향이 매우 크다. 특히 고지방 식품은 위 배출 시간을 지연시켜 위산이 오래 머물게 만들며, 이것이 반복되면 점막 손상과 염증이 발생한다.달콤한 간식처럼 보이지만, 위 점막에는 지속적인 부담으로 작용하는 이중성 음식이다.온라인 커뮤니티간식은 가볍게 먹는 음식이지만, 그 영향은 결코 가볍지 않다. 특히 위 건강이 중요해지는 중장년층에게는 습관처럼 먹는 음식이 곧 위암의 시작점이 될 수 있다. 지금 내가 즐겨 먹는 간식이 위 점막을 갉아먹고 있는 건 아닌지, 다시 한 번 돌아볼 필요가 있다.▶ 대부분 "라면 끓일때 이것 넣는데"알고보니 독이된다?▶ 아침에 "이 음식 몸에 용종 바로 생기게합니다" 최악의 음식▶ 의외의 조합 "된장찌개에 이것 넣었더니 놀랍다"
작성자 : 갈베고정닉
3M 썬팅 하면 안되는 이유
3M 썬팅 망한 후기는 많이 봤습니다.그러나, 단순히 운이 없거나 나쁜 시공점에 가서 그런거라 생각했습니다.그래서, 3M Crystalline 전문 인증점 여러 곳에서 4번이나 시공 했습니다.근데, 한번도 문제 안 생긴 적이 없습니다.문제1: 공기기포3M이 시공하기 어렵다는건 들었는데, 이정도일줄은 몰랐습니다.다른 썬팅들은 기포 1개도 안 보였는데, 3M만 이렇게 많았습니다.처음엔 기포는 시공 실력 문제라고 생각했습니다.근데 3M Crystalline 전문 인증점 여러곳에서 4번 시공해도 거의 항상 저러는거 보면, 필름 자체가 높은 확률로 기포가 많이 생기는 것 같습니다.심지어 똑같은 시공자가 3M 썬팅은 저렇게 기포 많이 해놓고, 다른 썬팅은 무기포로 해둔거 보고3M은 저주받은 필름이라고 확신했습니다.문제2: 오렌지색비 오면 유리가 주황색으로 바껴서, 앞이 잘 안 보입니다.필름 불량 정도, 환경에 따라 시인성에 차이가 나는데, 안 좋은 필름 걸리면 망합니다.(제가 사진을 못 찍어서, 클리앙 3M후기 사진 첨부했습니다)문제3: 안개(헤이즈), 우글거림안개(헤이즈): 오른쪽이 햇볕을 받아서 뿌옇게 바꼈습니다.썬팅이 짙을수록 특히 심합니다. (<40%)근데 밝은 농도도 조금 약할 뿐이지, 잘 보면 똑같이 있습니다.(3M 특유 비반사 구조상 무조건 있을 수 밖에 없습니다.)우글거림: 전선이 일자가 아니라 우글거리게 보입니다.이건 열 성형이 심한 3M시공 특정상, 피하기 힘든 문제입니다.근데 열 성형을 완벽하게 해도, 필름 불량으로 우글거림이 보이기도 합니다.참고로 이게 정상입니다.문제4: 유리 칼자국3M 썬팅이 특수 접착제를 사용해서 그런지, 많은 3M 시공점들이 칼로 때낸다고 본인들 스스로 말씀하셨습니다.그러니 당연히 칼자국이 많이 생길수밖에 없는것 같습니다.평생 칼자국을 보고 살거나, 큰 돈과 시간을 써서 교체해야 합니다.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------찾아보니, 3M에서 위 문제들은 매우 흔했습니다.위 문제 때문에 3M를 절대 하지 말라는 유튜버들(심지어 두분 다 3M 썬팅 시공업체입니다. 소심발언 존경합니다)안개/우글거림오렌지색공기기포3M 시공 불량 확률 높은 이유:필름 자체는 싼데 시공이 훨씬 어려워서 120만원 받는겁니다.시공이 훨씬 어려운 만큼 숙련된 3M 시공자도 실수할 확률이 높습니다.설사 완벽하게 해도, 작업량이 많은 만큼 하자가 생길 가능성이 높습니다.예) 열성형이 많을수록 우글거림/헤이즈 현상 가능성이 높아지고, 중간에 공기기포가 낄 가능성도 높아집니다.예) 위 문제가 생겨서 재시공이 많을수록 칼자국이 남을 가능성이 올라갑니다.3M 필름 불량 확률 높은 이유:200겹 이상의 필름을 겹쳐서 만드는데, 매번 똑같은 두깨와 각도로 겹치기 힘듭니다.그러니 조금씩 다르게 겹쳐지고, 빛 굴절/산개/흡수 정도가 다를 가능성이 높아집니다.그래서 헤이즈, 우글거림, 오렌지색 문제가 생깁니다.그리고 200겹 중간중간에 먼지나 공기가 들어갈 확률이 있어, 필름 자체에 기포가 생길 가능성도 높습니다.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------불량인 경우:비가 오는 날엔, 앞이 주황색으로 변해 안 보이고,해가 있는 날엔, 앞이 뿌옇게 변해 안 보이고,둘 다 아닌 날엔, 앞이 공기기포 때문에 안 보입니다.저는 시공자분들을 탓하는건 옳지 않다고 생각합니다.저분들은 모두 3M 시공 시험을 통과한, 실력이 검증된 분들입니다.저런 분들도 문제가 흔하면, 3M 필름이 문제라고 생각합니다.심지어, 3M 본사도 위 문제들이 모두 정상범위고, 흔한 현상이라고 스스로 인정했습니다.얼마나 위 문제들이 흔하면 정상이라고까지 할까 싶었습니다.굳이 120만원짜리 도박 안 하길 바랍니다.다른 좋은 썬팅 널렸습니다.
작성자 : 차갤러고정닉
차단하기
설정을 통해 게시물을 걸러서 볼 수 있습니다.
댓글 영역
사라지거나 부서진다 ㅅㄱ
걱정되는데 이거 깨진곳있으면 바로반품 때리면되나?
300개 배송했다고 실은 물건 박살나면 택배기사 못해먹어 짜샤
그렇겠지..? 고마워 안심댓글 편안하네
컴갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용
갤닉네임입니다. (삭제 시 닉네임 등록 가능)
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.