건강관리는 필수다

시갤러(36.39) 2024.12.17 12:02:26

조회 167 추천 0 댓글 2

아무래도 당직근무를 서다 보면

수면패턴이 엉망이 되거나, 아무때나 식사를 한다거나 해서

건강을 망치기 십상인데...

물론 나를 포함해서.

40 접어들고 건강 생각해서 운동 시작했다.

쉬는 날엔 복싱하고, 일하는 틈틈이 벤치에 대고 푸쉬업 12~15개씩 한다.

하루에 100개 정도 목표로.

이렇게 하면 최소한 나이 들어 골다공증은 안 걸리지 않을까

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