헬스장에서 할만한 스윙에 도움되는 동작

희망을나누어요

2014.09.25 11:45:19

조회 406 추천 1 댓글 2

나무꾼이 도끼질 하는 동작이라..

이름이 우드 챠퍼 입니다. ㅋㅋ

보시면 아시겠지만

골프,야구,테니스등 에 도움됩니다.

특히 야구,골프는 항상 같은 방향으로 휘둘러서 불균형이 테니스 보다 심하게 발생하기때문에

일부러 반대쪽으로 운동해서 불균형을 예방하면 부상도 예방되고 좋습니다.

케이블 기구의 높이를 조절해서

위에서 아래로

수평에서 수평으로

아래에서 위로 변화를 줄수있고

반대쪽도 같은 식으로 하면 됩니다.

동영상에 나오는 저장비는 좋은거네요.

움직도르래가 여러개 사용되고 저렇게 높낮이 조절이 되면 쾌적하게 할수있는데..

움직도르래가 없거나 하면 출렁거리고 동작을 충분히 하기에 케이블이 짧을수도 있습니다.

아! 내가 헬스장 안다닌다!

하시면 요렇게 ㅋ

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