내가 변비전문가 된 이유도 약간. 보지 거울로 관찰하는 유형의 인간이라서

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원호정병엄마 보지냠냠 혜미?- dc official App 작성자 : 2갤러

내가 변비전문가 된 이유도 약간. 보지 거울로 관찰하는 유형의 인간이라서앱에서 작성

운명이다

2025.02.13 20:42:33

조회 27 추천 2 댓글 0

가능햇던거같음

자기몸에 호기심과 관심 갖고

그리고 내 몸과 내정신이 서로 대화하듯이 조응해야 인간은 행복감을 느낄수잇음

수영, 체조, 요가 이런거하면서 자세를 내가 원하는대로 만들어가는 과정에서 순수한 기쁨을 느낄수잇고

신체와정신이 하모니 찾으면서 건강해짐

이거 사실 명상 원리이기도 함

명상할때 어케하냐면

숨천천히 쉬면서 자기 폐 부풀고 꺼지는거 느껴보기

주위 소리에 집중해보기

음식 씹으면서 맛.질감.향.색.냄새 느끼기. 목구멍 타고 내려가는 기분 느끼기

걸으면서 땅의 촉감과 발바닥 느끼고 지구 전체 표면위에 내가잇음을 인식하기

이런거 하거든?

원리 똑같은거임

이렇게 한번씩 조율해줘야 인간이 심신건강해져

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