점심 3시이후로만 뭐 안먹어도 살 잘빠지는듯

오도시디(183.109) 2024.07.18 13:41:20

조회 28 추천 0 댓글 0

아침 점심은 진짜 뭘먹어도 상관없더라.

하다못해 일본라멘 먹어도 살빠짐

아침 8시 점저 3~4시에 먹고 그 이후로 아무것도 안먹음.

근육생길정도 영양분은 먹고 탄수화물은 공기밥기준 1공기 +반공기 먹는데

딱히 영양부족도 안하고 단백질도 충분한데 지방은 잘빠지는듯

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