점심인데 식욕이없네 .. 식단 올려볼게

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이때가 여장갤 ㄹㅈㄷ였지 - dc official App 작성자 : 여갤러

점심인데 식욕이없네 .. 식단 올려볼게앱에서 작성

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2024.07.30 13:34:50

조회 85 추천 2 댓글 0

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소고기400~600g에

달걀 5~6개

목초버터 20~30g

양파 토마토 레몬 한개씩

아로니아 한줌

와인한병

웨이프로틴 6스푼

건강즙이랑 영양제 이것저것

아침저녁에

와인에 홍초랑 얼음넣고 레몬한개 즙짜서 섞어먹음

…

하…

영양제

필수 비타민 미네랄 아미노산 부족한거 권장량2배~3배정도

크리아틴5g 타우린2g 스푼으로 퍼서 먹음

비타민c 하루 60g

끼니마다 파우더 2스푼씩 먹는듯

히말라야솔트 끼니마다 한스푼씩

대강 하루 30g

비타민d

5만 iu한개씩 먹었는데

3배 때려넣는중

안죽고 내가 살아남는다면

인류역사가 접해보지못한 사람이 나올듯

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