나 요새 183에 80키로 됌 ㅇㅅㅇ...

오도시디 (175.198) 2024.08.29 09:21:15

조회 145 추천 1 댓글 8

근데 예전 같은 스펙일때보다 얼굴살이나 뱃살이 말라보이고

다리고 얇았는데 좀 통통해짐 ㅇㅅㅇ...

근육량이 는거라고 믿고싶고

다시 3kg 감량할생각임.

체지방만 계속줄이고 근육은 차즘 늘려가는게 나의목표

내 생각엔 76kg 까지만 빼는게 극한선이고(체지방량 9프로)

만약 체지방량 9프로되어도 다시 79까지 찌워서 근육량 늘리고

차즘 무게 늘려서 혹시나 3대 600이 되면

81키로 까지 증량하는걸로 하는게 최종 목표

사진은 78kg 일때

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