공복달리기 5일차 ㅇㅅㅇ...후기

ㅇㅅㅇ(183.109) 2024.12.26 13:08:11

조회 212 추천 1 댓글 8

살은 진짜 너무 금방 빠지는데 ㅇㅅㅇ

반대로 추위는 너무 많이 타고 기력소진이 심해짐 ㅇㅅㅇ...

체력이 안좋아지는것은 아닌데 (체력많이 좋아짐)

몸이 너무 허~ 해진다고 하나 ㅎㅎ

내가 볼땐 루틴 5일은 공복 1 일은 단백질 보양식후 운동

6패턴을 진행해야 몸의 기를 유지할듯

이거 한 3달만해도 개말라 될꺼 같은 느낌이 든다 ㅇㅅㅇ...

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