올림픽에서 유일하게 인정한 식품영양

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초보CD 원피스 여장 어땡- dc official App 작성자 : 검스신은고영

올림픽에서 유일하게 인정한 식품영양앱에서 작성

슬로우

2025.01.03 15:34:22

조회 128 추천 2 댓글 3

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운동수행능력을 향상시키는 것으로 인정한것은

놀랍게도 크레아틴 하나다

그렇다면 크레아틴은 어디에 가장 작용할까

미토콘드리아다

영양제로 먹을수 있는것 중에

유일하게 도핑이라 걸리는 것은 카르니틴이다

이또한 미토콘드리아에 영향을 준다

미토콘드리아가 지방을 에너지원으로 사용할수 있게해준다

미토콘드리아는 원래 인간의 세포가 아니라

외부 식물세포였는데 어쩌다가 인간 몸에 들어와서

공생관계가 된것이다

미생물이기 때문에 무균상태에서 태어난 아이에겐 이것이 없다

미토콘드리아는 모든 세포가 활동하는데 관여한다

유동성을 가지게 만든다

미토콘드리아는 atp를 대체 에너지로 사용할때 크레아틴이 요구된다

이것은 뇌세포에도 마찬가지고

모든 신경전달물질에 영향을 주기때문에

신체 전반적으로 반응속도를 끌어올린다

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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