[군것질 없는 일반식 다이어트] 2일차식단

[군것질 없는 일반식 다이어트] 2일차식단앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.20 15:54:49

조회 68 추천 0 댓글 3

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

2일차 몸무게: 100.0kg

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아침: 간계밥 1.5인분정도 + 고등어 + 사과반개

야채는 원래 소분된거 샀었는데

쿠팡에 이제 안팔길래

다른거로 샀더니 양 조절을 실패했음 ㅠㅠ

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점심: 학식( 대충 덮밥 같은거)

1/3정도는 남김.

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저녁: 편의점에서 대충대충

+ 닭다리 하나 더먹었음

고정닉 0

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