한달에 10킬로 넘게 빼는건 운동을 얼마나 한건가?

수크라제

2024.09.20 17:27:47

조회 186 추천 0 댓글 20

작년에 다이어트 할때(지금은 때려쳤지만)

하루에 20km 이상 걷고(거의 매일)

한달에 평균 5.8kg 빠졌는데(90kg -> 73kg)(키는 180cm 정도)

다른 사람들은(연예인 이장우 등)

10kg 이상도 많네

대체 운동을 얼마나 하면 그렇게 되나

운동을 나의 2배로 하나??

40킬로 매일 걸을수 있나?? 인간적으로 너무 힘들텐데(20km 걷는 것도 엄청 힘들던데)

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