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오운완 3일차앱에서 작성

Cozypeople갤로그로 이동합니다. 2024.10.04 21:22:43
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1. 저녁 7시 이후로 물 제외 섭취 금지하기
- 성공예정

2. 하루에 탄단지가 포함된 건강한 음식 먹기
- 서브웨이 이탈리안 비엠티 소스없이 먹었음

3. 단 음식 자제하기(되도록이면 아예 안먹기)
- 오늘 먹은 단 음식 맛동산1개, 빵빠레1개, 붕어싸만코 1개 먹었음으로 실패

4. 디시인사이드에 운동 결과 올리기
- 성공
5. 유산소 운동 이외 운동은?
- 8kg 덤벨기준
이두운동 5세트
삼두운동 5세트
어깨운동 5세트
6. 몸무게의 변화
- 어제(10/3) 기준 77.1
  오늘(10/4) 기준 76.3

- dc official App

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