다이어트 왕초보 입장에서 기구운동이 더 좋나요

다갤러(121.142) 2024.10.09 13:20:27

조회 28 추천 0 댓글 1

28kg감량했는데 더 이상 유산소랑 식단, 집에서 깔짝깔짝하는 맨몸운동으로는 앞으로 10kg정도 더 뺴기 힘들어서 헬스장 끊으려는데 기구운동이 맨몸운동보다 초보자 입장에서 더 도움 되려나요? 집에서 스쿼트 하니까 자극 오고 좋다고 생각했는데 어제부터 갑자기 하는데 무릎에 자극오기 시작함..

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