정체기 고민 도와주라

자아나(222.236) 2024.10.22 21:54:46

조회 106 추천 0 댓글 17

나 왜 살이 안빠지는지 너무 궁금함

정체기인건지.. 답이 없다..

원래 아침에 몸무게를 재는 타입인데

아침에 83KG였음

오늘 아침

밥 2/3공기 미역국, 리챔 반, 콩나물

업무

점심

고구마 1개 우유 400ml

업무

저녁

닭가슴살 볶음밥 1개, 계란 후라이 2개

운동

런닝 6km 1시간 30분 9km 30분

이렇게 했는데 왜 운동 끝나고 몸무게 재니까 83.9kg지?

이거 자고 일어나서 원래 몸무게 재는 시간에 재면 83kg 도돌이표일거같은데

아니 1kg까지는 오바더라도 0.5kg정도는 변화가 있어야 운동할 맛이 나지

몸만 힘들고 너무 힘빠지네

나 먹는거나 운동이 좀 잘못된게 있으면 도와줄수있을까

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