선생님들 다이어트중인데 잘하고 있는걸까유

선생님들 다이어트중인데 잘하고 있는걸까유모바일에서 작성

다갤러(175.113) 2024.10.30 03:37:18

조회 84 추천 0 댓글 3

내년 복학예정인 대학생인데 지금 생활패턴이
밤10시부터 오전8시까지 알바하고
오전9시부터 오후 2시까지 자고
2시10분쯤에 점심(닭가슴살아니면 참치+김치+밥)
오후 5시반에 유산소 50분하고
6시반부터 7시반까지 근력운동하고
8시에 저녁(닭가슴살+밥+김치)
9시부터 알바갈준비 하고 10시 알바시작인데 너무 안먹는건가요? 알바중에는 아메리카노 아니면 제로음료만 먹습니다.
중간마다 프로틴같은거라도 타먹어야 하는지 아니면 한끼를 그냥 일반식으로 먹는게 나을지 그런걸 모르겠습니다..
168에 74kg인데 그래도 앞자리 6은 찍어보고싶어서 열심히 하는중입니다.

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