돼지들 식단 고쳐야하는 이유 한짤요약해줌

익명의다이어트박사(211.235) 2024.11.04 19:05:09

조회 102 추천 2 댓글 1

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난 다른건 다 2차 3차적인 문제라고 생각함

젊을땐 체감이 잘없어서 이해가 안될수있지만

고기를 먹었을때 지방의 흡수와 콜레스테롤 축적을 줄이기 위한 식이섬유, 비타민의 섭취나

나트륨배출, 어지럼증을 막기위한 칼륨섭취 등등

가공식품 위주의 식단이라던가, 샐러드/닭가슴살 의 극단적인 좁은풀 식단은 이런걸 챙기기 힘들어

그럼 몸에 문제가 생기는걸 본인이 먼저느끼는 순간이 분명히 온다. 이미 먼저 망가져있지만 원인을 정확하게 이해못했을수도 있고.

결국 그렇게 몸이 힘들면 다이어트 유지자체가 어려워지는거고..

아닌데? 난 지금 다이어트중인데 몸도 아픈것도 싹 나았고 잘빠지고 있는데?

라고 하는사람들 장담할게 2,3주면 안빠진다, 힘들어 죽겠다, 치팅데이 언제냐 골골거릴걸?

이건 다이어트의 법칙이야

다이어트가 갈수록 힘든게 이런부분을 안챙겨서 대사가 한쪽으로 치우쳐져서

체력적으로 지나치게 힘들거나 어딘가의 결핍이 욕구로 이어져서 현상황을 유지하기 어렵게 만드는거

긴말 더 안할게.

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