이렇게 하면 무조건 살 빠짐?

이렇게 하면 무조건 살 빠짐?모바일에서 작성

다갤러(117.111) 2024.11.18 16:48:55

조회 85 추천 0 댓글 4

적정 칼로리내에서 혈당 자극만 줄이면 살 빠지는거임?

한 1300 ~ 1600칼로리를 밥은 하루에 한끼만 150g 먹거나 아니면 끼니당50g 그외엔 닭가슴살 두부 돼지고기 토마토 당근 이런걸로만 채우기?

이러면 무조건 살 빠짐? 운동은 근력운동 깔짝 유산소 30분 정도 하고

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