다이어트 3개월차 중간 후기 - 다이어트 갤러리

다이어트 3개월차 중간 후기모바일에서 작성

다갤러(125.130) 2024.11.18 22:05:15

조회 49 추천 0 댓글 1

7월말 최고몸무게 달성 (93~95kg)
뛸수가없고 가만히만있어도 숨이차서 심각성을 느끼고
야식, 간식 끊고 클린식만으로 88kg 달성 (수분 빠진듯)

8월 중순 88kg 다이어트 시작 ( 목표 : 64kg (키빼몸 110) )
3개월 후 ( -14kg )
11월 중순 현재 74kg

중간후기 :

단점
1. 힘이 많이 약해짐 (다이어트끝나고 좀 찌더라도 조절해서 푸근하게 먹고 근력운동 추가해야될듯)
2. 슬슬 장기전인거 같다 힘들다 (근데 생각해보면 시작할때도 힘들었음)
3. 일주일에 한두번정도는 치팅을 가졌었는데, 아예 클린식만 먹으면 참을만한데 자극적인거 들어가면 맨날 그런건아니지만 가끔 뇌에서 강렬하게 더 먹으라고 충돌질치는걸 느낌 -> 입한번 터지면 ㅈ된다는게 이거인듯
(다행히 아이스크림1개라던지, 빵1~2개 이정도로만 제어선이 뚫렸고 그이상 추가피해없이 충동을 억제함)

장점
1. 숨이안참, 달리기 가능해짐
2. 외모가 사람다워짐, 옷핏 좋아짐
3. 성취도 살짝 올라옴

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6833462	갤이망하던말던무 슨상 관	ㅇㅇ(125.181)	11.18	24	1
6833461	40먹고 도태뚱남들한테 보빨 받을라고 갤오는 불쌍한 아줌마	고영희씨(126.109)	11.18	19	0
6833460	오늘의 식단	ㅇㅇ(121.137)	11.18	14	0
6833458	단백질 많이먹으면 몸무게 올라감?	다갤러(211.235)	11.18	13	0
6833457	나는 차단요정 [2]	걍먹어(122.35)	11.18	21	0
6833456	저당호빵도 있노 [12]	노노짱	11.18	42	0
6833455	잘긁히는거 하나는 장점이노	다갤러(126.109)	11.18	25	2
6833454	다갤하면서 느낀게 고닉의장점이 뭐냐 대체 [3]	다갤러(211.234)	11.18	31	0
6833453	외 상종해줌 걍 차단하고 버려 [6]	고영희씨	11.18	41	1
6833452	다이어트 26일차	魔法使いの夜	11.18	20	0
6833451	짜증난다 쟤때문에 까까 사 먹어야지 [4]	ㅇㅇ(58.226)	11.18	33	0
6833450	중얼중얼	다갤러(211.234)	11.18	17	0
6833449	곽곽아 < 아줌마 빨면서 좆목단에 굽신거리는 중도비만 한남 [1]	다갤러(126.109)	11.18	38	3
6833448	갤공기까지 읽노 ㄷㄷ	다갤러(211.234)	11.18	13	0
6833447	곽곽아 이새끼 좆목질할라고 존나 굽신거릴때마다 [1]	다갤러(126.109)	11.18	50	5
	다이어트 3개월차 중간 후기 [1]	다갤러(125.130)	11.18	49	0
6833445	⬇이 새낀 왜 자꾸 혼자 중얼거리냐⬇ [2]	곽곽아	11.18	41	0
6833444	뭔가 갤 공기가 존나 무거워짐 글마다 찐내존나나고 [1]	다갤러(126.109)	11.18	22	0
6833443	다갤이니 추천수 주작 5개만해도 개념감 ㅋㅋ	다갤러(211.234)	11.18	17	0
6833442	지금 발작하는새끼들봐라 전부 아줌마+도태남들임 [3]	다갤러(126.109)	11.18	57	4
6833441	126.109<--페미랑 다를게없는이유	다갤러(211.234)	11.18	27	0
6833440	와 어디서 뺨맞고 와서 [6]	노노짱	11.18	53	0
6833439	196kg인데불만잇냐고 [1]	애벌레	11.18	22	0
6833438	디시하면서 자존심 세울게 어딨음ㅋ	다갤러(211.234)	11.18	19	0
6833437	애벌레 곽곽아 개씹잡통피 이런 한남새끼들이 [1]	다갤러(126.109)	11.18	59	6
6833435	못난이 인생	찡찡2	11.18	18	0
6833434	곽곽이괴롭히면 디진다 [6]	애벌레	11.18	48	0
6833433	내일 점심 추천받음 [4]	다갤러(115.138)	11.18	30	0
6833432	126.109 이분 갤주신가요? [1]	다갤러(211.234)	11.18	29	0
6833431	개씨발 진짜 [2]	다갤러(126.109)	11.18	37	0
6833430	여자는 갈비뼈 튀어나오고 연골 튀어나와야 예쁜거임?? [1]	다갤러(223.38)	11.18	29	0
6833429	내는 다이어리 사놓고 [8]	노노짱	11.18	47	0
6833428	갤주인행세하노 ㅋㅋ	다갤러(211.234)	11.18	23	0
6833426	내가196kg되는데니가뭐보태준거잇음? 말좃같이하지마라	애벌레	11.18	19	0
6833425	갤이 진짜 병신이되긴했구나 [1]	다갤러(126.109)	11.18	35	0
6833424	난 다이어리 안 삼 [11]	ㅇㅇ(58.226)	11.18	38	0
6833423	슬슬 설치할때다 [4]	등산	11.18	20	0
6833422	친구네 집안 난리났더라 (반전주의) [1]	ㅇㅇ	11.18	42	0
6833421	곽곽아같은 병신한남들이 아줌마들 올려쳐주는거보고 [4]	다갤러(126.109)	11.18	31	0
6833419	요즘 소화가 잘되서 행복하다 ㅇㅇ [1]	메이드복	11.18	17	0
6833418	지금갤은 아줌마들이랑 최하위 도태한남들밖에없음 [4]	다갤러(126.109)	11.18	44	0
6833417	출발한당 [4]	iwanttou	11.18	33	0
6833416	서더리탕 완성! [14]	고영희씨	11.18	43	0
6833415	최하위 병신한남들이 개잡종년들 올려쳐주는 망갤 [2]	다갤러(126.109)	11.18	49	4
6833414	퇴근햇습니다 [10]	애벌레	11.18	36	0
6833412	오운이랑 엠비티아이 같음 [1]	다갤러(115.138)	11.18	22	0
6833411	고영희셀카 [6]	곽곽아	11.18	47	0
6833410	등목하고 왓노 [14]	노노짱	11.18	53	0
6833408	영희 자짤 닮은듯 [2]	등산	11.18	33	0
6833407	몇년째 mbti 거리는건 개씨발정신병자임 [1]	다갤러(126.109)	11.18	40	0