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이게 맞을까요?앱에서 작성

헬갤러(223.194) 2024.09.03 13:01:24
조회 83 추천 0 댓글 0
														

184 / 78 남자 바른비만입니다
체지방률을 줄이기 위해

복근운동
팔굽혀펴기 
슬로우버피 85개 (점점 늘려가는 중)

그리고 식단은 밑 사진처럼

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맞춰가고 있습니다
탄수화물은 평소보다 적게 먹고 있으며 
단백질은 채울 수 있는 만큼 닭가슴살도 먹고 있습니다

이렇게 유지하면서 하다가 
나중에 근력운동만 더 추가하면 괜찮을까요?
주 5일 꾸준히 하고 있는 중입니다

- dc official App

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