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형들 헬린이인데 가슴운동하니까 어깨가 아파 조언좀모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.10.21 10:04:35
조회 40 추천 0 댓글 2

가슴운동 머신으로 4가지정도 하는데

어깨운동때도 안아프던 어깨가 가슴운동 할 때 아파

기구 움직임에 직각으로 주라해서 거울보면서 했는데

그래도 아프네 다른 팁이 또 있을까..?

그리고 벤치 누웠을때 아치에 등 모아주는게 맞는지도 궁금해!

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