운동 꿀팁준다 ㅇ - 헬스 갤러리

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언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

운동 꿀팁준다 ㅇ앱에서 작성

난쟁이(106.101) 2024.10.29 23:44:51

조회 246 추천 0 댓글 11

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최대 신전인 상태에서 근육에 힘을 주고 수축하셈 모든 근육에 다 해당됨 ㅇ 가슴이든 등이든 어깨든

글고 프리보다 케이블이 상위호환임 물론 이제 본세트나 고중량칠때는 머신이나 프리가 좋은데 중량셋이나 본세트아니면 볼룸운동은 케이블로 하셈 특히 어깨측면은 덤벨보다는 케이블이 무조건 상위호환임 ㅇ사레레같은거 ㅇ

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