집순이, 근력 1도 없는 저질 체력 운동기구 추천부탁드림다..

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몸평좀 부탁드려요 저중량 헬스 + 주짓수 블랙벨트 작성자 : 스님

집순이, 근력 1도 없는 저질 체력 운동기구 추천부탁드림다..앱에서 작성

헬갤러(58.29) 2024.11.02 20:27:45

조회 32 추천 0 댓글 6

기초 근력 부족해서 필라테스 못함

달리기 헬스 체력 의지 딸림...

158 45키로

매일 누워만 있는 진짜 저질 몸

계단 2층 이상 힘들어서 못오름...ㅜㅜ

양배추 못들음(팔이 땅으로 떨어짐..)

매일 8-6 직장다님

이젠 정말 체력 싸움 같아서 뭐라도 ㅎ하려고 함

달리기 줄넘기 헬스 필테 이거 중 하나 할까 한다규 하니

주변 운동하는 사람들이 너는 하면 체력 깎아먹는다고

집에서 가벼움 홈트부터 하라고 함 ㅠ

기초 체력 키우려고

집에서 간단하게 근력 운동 스트레칭부터 하려고하는데

스텝퍼/실내자전거

둘중 뭐가 더 괜찮을지 추천 부탁드림.........

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