아킬레스건 짧아서 쪼그려앉으면 뒤꿈치가뜨는데

ㅇㅇ(210.97) 2024.11.30 05:30:50

조회 120 추천 0 댓글 1

그래서 스쿼트 가동범위가 완벽하게안나오는거같은데 그냥 다른운동으로대체하는게나을까 아님 완벽하게안되도 되는데까지하는게나을까

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2370672	C범 박재훈 다 네추럴임? [1]	이아1	03.01	83	0
2370671	헬갤님들 오랜만에 인사드려요 ㅋ	토시아키(106.102)	03.01	56	0
2370670	어제 저녁에 술 반병마셨는데 오늘 헬스해도됨?	NeymarJR	03.01	33	0
2370669	아 시발 감기기운있는데?	그마1	03.01	52	0
2370668	아 아침 일찍 상체하고 왔는데 뒤질거 같음	헬갤러(58.65)	03.01	56	0
2370667	나 오구라유나랑 가슴크기 완전똑같은데 이정도면 몇컵임? [3]	ㅇㅇ(110.12)	03.01	117	0
2370666	아 삼일절에도 운동하는 내 인생이 싫다 [2]	게부	03.01	72	0
2370665	무릎 위쪽이 아픈데	ㅇㅇ(106.102)	03.01	20	0
2370664	아니 씹 우리동네 헬스장 다 닫았어 [9]	ㅇㅇ(118.235)	03.01	104	0
2370663	딸 치고 운동 갈까 운동 하고 딸 칠까	ㅇㅇ(115.31)	03.01	33	0
2370662	헬린이 벤치 자극 여기 맞나요? [2]	헬갤러(1.238)	03.01	111	0
2370661	1년 간 벤치 아예 안하고 맨몸 푸시업 딥스 600개, 400개씩 했는데 [3]	MeNaldo	03.01	125	0
2370660	헬린이 가슴 올라오기 시작하고 희망이생김	ㅇㅇ(118.235)	03.01	44	0
2370659	한끼통살 살 빠지는거 맞음? [2]	헬갤러(61.80)	03.01	104	0
2370657	남자 심리 질문	헬갤러(218.154)	03.01	56	0
2370652	님들 트레이너랑 잘수있는지 각좀봐주라 [4]	헬갤러(211.234)	03.01	201	0
2370650	장거리 뛰어도 되냐고ㅡㅡ [1]	헬갤러(106.101)	03.01	52	0
2370647	헬린이 루틴좀 추천해주실수있나요? (부탁드려요) [2]	헬갤러(175.127)	03.01	60	0
2370643	하프렉 바 한번 떨어뜨렸는데 안전바 씹창났네	ㄹㄹ(218.152)	03.01	43	0
2370642	하체하기싫다	헬갤러(1.252)	03.01	86	0
2370633	스쾃할때 접지력 좋은 테니스화 신어도 되지않냐?	ㅇㅇ(39.7)	03.01	41	0
2370632	장거리 운전하면 안좋냐? [1]	헬갤러(106.101)	03.01	56	0
2370628	형들 운동 1달차 헬린인데	헬갤러(121.182)	03.01	63	0
2370627	오운완 [6]	욜른	03.01	256	0
2370625	올영 프로틴바 ㅊㅊ좀요	ㅇㅇ(112.157)	03.01	30	0
2370623	운덩하고맥머닝사가는중냄시가고소하구만 [4]	짐캐리	03.01	110	0
2370618	쓰레기들은 집착하면 상대가 피하는걸 관심으로 느끼는 것들이다.	ddd0001	03.01	69	1
2370616	130kg 돼공 헬스 1일차...	ㅇㅇ(211.235)	03.01	49	0
2370614	초보자는 매일 같은부위해도되는거 맞지?	ㅇㅇ	03.01	50	0
2370612	제2의 비트코인 채굴하실분들	헬갤러(218.235)	03.01	43	0
2370609	파렉프하다가 왼쪽옆구리 삐끗한거같은데	주피.	03.01	55	0
2370608	오운 가슴삼두 [8]	짐캐리	03.01	167	0
2370607	여자들이 펨코남은 걸러야 하는이유 잠재적 데이트폭행범	ddd0001	03.01	40	0
2370596	살 더 빼는법좀 알려줘	ㅇㅇ(222.234)	03.01	48	0
2370594	여친 전애인이 키 186헬스 근돼였는데 [1]	헬갤러(211.36)	03.01	164	0
2370591	삼일절 애국띠니 오빠들에게 봉사완..S2	나미리언니보플잠지	03.01	108	0
2370586	아나초반에완급조절을잘못햇네 [2]	짐캐리	03.01	126	0
2370583	105kg 골격근량 43이면 평균임? [5]	ㅇㅇ(211.235)	03.01	115	0
2370581	정선근 아재	헬갤러(115.139)	03.01	40	0
2370575	중량풀업 중량딥스, 덤숄프, 불스스만해도 몸 ㅅㅌㅊ가능? [2]	ㅇㅇ(58.229)	03.01	59	0
2370573	몇가지를 더 알려주자면 여자들은 사고방식이 이럼	헬갤러(211.36)	03.01	76	0
2370570	맥주 마시고 운동가도 됨?	헬갤러(211.234)	03.01	31	0
2370559	여자들이랑 싸움에서 이기고싶으면 어울리려고하지마셈 [1]	헬갤러(125.179)	03.01	101	0
2370557	아 운동 쉬기 싫다.. [4]	18490	03.01	209	0
2370554	공식 갤러리라고 허위 도배하는 방 신고로 폭파 ㄱㄱ	ㅇㅇ(211.36)	03.01	37	0
2370546	발기와함께기상	짐캐리	03.01	96	0
2370543	아 부스터 먹었는데 오늘 빨간날ㅋ	냥뇽치킨	03.01	51	0
2370537	싸움좀 한다는애들 대부분 이렇더라? [2]	헬갤러(211.36)	03.01	120	0
2370534	벤치 ohp 중량 비율이게맞음? [1]	ㅇㅇ(121.182)	03.01	105	0
2370531	형들 나 도움이 필요해.	헬갤러(118.235)	03.01	82	0
뉴스	‘환승연애2’ 정규민, 태국 치앙마이서 교통사고	디시트렌드	03.01