디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2025.03.01 07:59:02
조회 107 추천 0 댓글 6
														

75e98971b18a1983239e83e5329c701eebca2ec9bab11393584735dfdee07d73686d033c0dc2043ba6030887fb433f72aa4ee26e


벤치프레스
웜 빈봉20 40kg10 60kg10
100kg 10 10 9
90kg 10
80kg 12

체스트프레스머신
120kg 9
110kg 10
100kg 10
90kg 12
80kg 12

인클덤프
38kg 10 10 8
34kg 10x2

스미스인클벤치
70kg 10x3
60kg 10x2

딥스머신
100kg 10
90kg 10
80kg 10

펙덱플라이
100kg 10
95kg 10
90kg 10
85kg 10
80kg 10

케푸다일자
85kg 10x4

케푸다로프
75kg 8x4

케이블오버헤드익스텐션
60kg 8x4

싸이클 30분

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는? 운영자 25/02/24 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 80642 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 68862 73
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 26605 7
2370687 케이블 푸쉬다운 무게치는 애들 체중으로 미는거임? 헬갤러(211.58) 11:28 0 0
2370686 시방 오나릐 점슴벤또 헬갤러(179.94) 11:26 1 0
2370685 계절마다 댈리기는 차이를 둬야캄 헬갤러(179.94) 11:17 7 0
2370684 인바디 평가좀 [1] 울엄마4885갤로그로 이동합니다. 11:16 33 0
2370683 독재다 박정희랑 전두환이 집권할수있던이유 헬갤러(179.94) 11:14 7 0
2370681 아나운동하고청소허니까연휴일과끝났네...이제뭐하냐 [10] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 11:03 31 0
2370680 테니스엘보때 헬스장가서 할수있는 운동 있음? [1] ㅇㅇ(175.204) 11:01 27 0
2370679 이런여자 ㅈㄴ 코박죽 마려움 [5] ㅇㅇ(118.235) 10:59 60 1
2370678 멸치가 살찌려면 아무거나 많이 먹기만 하면 되냐? [1] 헬갤러(118.235) 10:59 10 0
2370676 광배 운동 좀 치신 형님들만 아실 것 같은데.. [5] 헬갤러(114.199) 10:49 47 0
2370675 나 씻었어 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10:41 46 0
2370674 시방 광화문탄핵찬성집회 댕겨오심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬갤러(179.94) 10:41 17 0
2370673 (인증) 운동 1일차 몸변화 인증 [3] 오늘은 토요일(106.101) 10:36 83 0
2370672 C범 박재훈 다 네추럴임? [1] 이아1갤로그로 이동합니다. 10:34 34 0
2370671 헬갤님들 오랜만에 인사드려요 ㅋ 토시아키(106.102) 10:32 24 0
2370670 어제 저녁에 술 반병마셨는데 오늘 헬스해도됨? NeymarJR갤로그로 이동합니다. 10:28 12 0
2370669 아 시발 감기기운있는데? 그마1갤로그로 이동합니다. 10:23 29 0
2370668 아 아침 일찍 상체하고 왔는데 뒤질거 같음 헬갤러(58.65) 10:23 29 0
2370667 나 오구라유나랑 가슴크기 완전똑같은데 이정도면 몇컵임? [3] ㅇㅇ(110.12) 10:20 54 0
2370666 아 삼일절에도 운동하는 내 인생이 싫다 [2] 게부갤로그로 이동합니다. 10:16 33 0
2370665 무릎 위쪽이 아픈데 ㅇㅇ(106.102) 10:15 9 0
2370664 아니 씹 우리동네 헬스장 다 닫았어 [9] ㅇㅇ(118.235) 10:12 62 0
2370663 딸 치고 운동 갈까 운동 하고 딸 칠까 ㅇㅇ(115.31) 10:10 14 0
2370662 헬린이 벤치 자극 여기 맞나요? 헬갤러(1.238) 10:10 36 0
2370661 1년 간 벤치 아예 안하고 맨몸 푸시업 딥스 600개, 400개씩 했는데 [2] MeNaldo갤로그로 이동합니다. 10:09 55 0
2370660 헬린이 가슴 올라오기 시작하고 희망이생김 ㅇㅇ(118.235) 10:02 28 0
2370659 한끼통살 살 빠지는거 맞음? [1] 헬갤러(61.80) 09:56 47 0
2370657 남자 심리 질문 헬갤러(218.154) 09:41 34 0
2370655 리복 나노x5 웨이트할 때 ㄱㅊ? ㅇㅇ(118.235) 09:40 22 0
2370652 님들 트레이너랑 잘수있는지 각좀봐주라 [4] 헬갤러(211.234) 09:36 111 0
2370650 장거리 뛰어도 되냐고ㅡㅡ [1] 헬갤러(106.101) 09:33 32 0
2370648 식사하고 운출 ㄱㄱ 유성갤로그로 이동합니다. 09:27 60 0
2370647 헬린이 루틴좀 추천해주실수있나요? (부탁드려요) [2] 헬갤러(175.127) 09:27 32 0
2370643 하프렉 바 한번 떨어뜨렸는데 안전바 씹창났네 ㄹㄹ(218.152) 09:19 28 0
2370642 하체하기싫다 헬갤러(1.252) 09:15 58 0
2370633 스쾃할때 접지력 좋은 테니스화 신어도 되지않냐? ㅇㅇ(39.7) 08:50 29 0
2370632 장거리 운전하면 안좋냐? [1] 헬갤러(106.101) 08:49 34 0
2370628 형들 운동 1달차 헬린인데 헬갤러(121.182) 08:39 46 0
2370627 오운완 [6] 욜른갤로그로 이동합니다. 08:38 158 0
2370625 올영 프로틴바 ㅊㅊ좀요 ㅇㅇ(112.157) 08:36 15 0
2370623 운덩하고맥머닝사가는중냄시가고소하구만 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 08:30 75 0
2370618 쓰레기들은 집착하면 상대가 피하는걸 관심으로 느끼는 것들이다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 08:18 54 1
2370616 130kg 돼공 헬스 1일차... ㅇㅇ(211.235) 08:14 37 0
2370614 초보자는 매일 같은부위해도되는거 맞지? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:11 35 0
2370612 제2의 비트코인 채굴하실분들 헬갤러(218.235) 08:06 31 0
2370609 파렉프하다가 왼쪽옆구리 삐끗한거같은데 [1] 주피.갤로그로 이동합니다. 08:00 37 0
오운 가슴삼두 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 07:59 107 0
뉴스 박정민 주연 '뉴토피아', AI 기술 접목한 PPL로 주목 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2