키가 큰 편이라 남들이 나보고 탈모라 말해준 적이 없어서 생각 없이 살다가 이번에 펌 다시하고 보니까 확 심해보여서
큰일이 남을 매우 깨달았다

큰일난 것 같아서 찾아보니 이런 모양은 생활습관이 문제인 거 같더라

솔직히 말해서 (새벽공부를 좋아해서 ㅠ) 2~3시간만 자고 생활하는 것도 주 2회는 되는 거 같고… ㄸ이랑 ㅅ 합치면 거의 주 8회 이상은 빼오던 나를 되돌이켜보게 되었다

그리고 워낙 친구들이랑 마라탕먹고 빙수먹고 닭발먹기를 밥먹듯해서 식생활도 개박살 난 와중에 중량만 쳐왔으니 내가 내 머리를 발로 걷어찬 셈이다 내 잘못이다


앞으로 시험기간이 아닌이상은 하루에 6시간씩은 규칙적으로 꼬박꼬박 자고, 술도 월 1회 정도로 줄이고 (담배는 원래 안핌) ㄸ도 자제하겠다

머리도 찬바람으로 두피 중심으로 잘 말리고 ㅇㅇ… 피부에만 신경쓰지말고 두피도 좀 볼걸.. 한심하고 후회돼 아직 대학생인데..

담달에 약 처방받고 약도 먹어볼게

일단 생활습관 개선 + 두피 찬바람으로 잘 말리기 + 약 먹기 부터 시작해보겠어

다들 ㅎㅇㅌ해