군대가 나를 망쳤음 - 육군 갤러리

군대가 나를 망쳤음앱에서 작성

ㅇㅇ(49.168) 2024.12.07 05:00:50

조회 345 추천 0 댓글 3

전역한지 7년 지났는데 군대 갔다오고 나서부터 생김.안좋았던 기억들 일상생활중에 자동으로 머릿속에 재생되면서 ptsd처럼 떠오름 갑자기 떠오르는데 막을수가없음. 그래서 내가 만들어낸 방법이 떠오르면 혼잣말로 욕하거나 손바닥으로 목뒤쪽을쳐서 관심을 돌리는거임. 이거 너무 심해가지고 치료방법 찾아보니까 그때 기억을 천천히 떠올리면서 받아들이라는데 해봐도 효과없음.이게 하루에 심할때는 1시간에 2~3번? 적으면 깨어있는 시간동안 10번정도임

불면증도 심해지고 대인기피증도 심해짐

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