배 안 고프면서 살빼는 법 알려준다

배 안 고프면서 살빼는 법 알려준다모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.35) 2024.11.28 07:47:05

조회 117 추천 0 댓글 0

저탄고지 ㅡ 이게 답이다
유산소 운동 안 해도 살빠짐

한마디로 말해서 탄수화물, 당을 안 먹고
단백질, 지방, 채소만 먹는 거지

쌀, 빵 같은 탄수화물을 먹으면
계속 먹고 싶어짐
이거 안 먹으면?
배가 별로 안 고픔 신기하게도

단백질, 채소 위주로 먹다가
배가 고프다?
그럼 지방을 먹으셈
대충 계란 노른자 먹으면 됨

점심은 어쩔 수 없다만
그때도 최대한 쌀, 빵, 설탕이 든 음식은
먹지 말아야 함

당은 당을 부르니깐

이렇게 2주 정도하면
살 안 빠지는데
2주 후부터 쭉쭉 빠짐
배?
안 고픔

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2894176	남자의 자존심 !! 밤에 이기는 남자가 될수 있다 !! [2]	바갤러(146.70)	11.28	143	0
2894175	속보)심식충, 주막 신예 앞으로 행보 주목.. (1보)	바갤러(211.235)	11.28	33	0
2894174	속보)시봉탕갈 폭설에도 주막지켜..민심 급상승(1보)	바갤러(211.235)	11.28	43	0
2894173	속보)시봉탕갈 비책설 재점화 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	32	0
2894172	속보)춘봉배 해바라기 이적 후 주막출신신분 숨겨 논란 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	41	0
2894171	하루오 뻑치기당한거아님?	바갤러(211.36)	11.28	48	2
2894170	왕루새끼야 까불지좀마라~ 니가 갈비뼈 짤랐기때문에 영뛰가 있을것이다는 너	마법독수리(14.56)	11.28	37	0
2894169	속보) 춘봉배 비책 스파이설, 논란 일파만파 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	27	0
2894168	속보)하루오 주막민심 되찾기 위해 삭발강행 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	49	0
2894167	하루오야 원래 왕은 고독한법이다. 절대 꺾이지 마라	ㅇㅇ(118.235)	11.28	66	2
2894166	속보)춘봉배 해바라기 이적 이유 '비책 스파이'설 돌아 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	37	0
2894164	속보)심식충 아침밥 먹다 사레걸려 중환자실행 .. (1보)	바갤러(211.235)	11.28	48	0
2894163	속보) 해바라기 이적, 춘봉배, 시봉탕갈과의 관계 재조명 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	32	0
2894162	속보)춘봉배 응급실 간 하루오에 국화꽃 보내 논란 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	37	0
2894161	속보)하루오 눈사람 만들다 동상걸려 .. 응급실 이동중 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	54	0
2894160	속보) 폭설로 인터넷 끊긴 무휼, 하루오 접속에 차질 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	31	0
2894159	속보)시봉탕갈 하루오 폭설 잠적에 유튜브 구독 취소해 .. (1보)	바갤러(211.235)	11.28	35	0
2894158	속보) 시봉탕갈, 대형 문파에 영향력 행사할것 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	34	0
2894157	속보)하루오 폭설로 인터넷 끊겨.. 잠적 (1보) [3]	바갤러(211.235)	11.28	91	11
2894156	속보)춘봉배 해바라기 이적에 살상 울며 뛰쳐나가 (1보)	바갤러(211.235)	11.28	45	0
2894155	속보)춘봉배 해바라기 이적, 한성 진출하나? (1보)	바갤러(211.235)	11.28	31	0
2894154	속보) 행방묘연 하루오, 인게임 활동 완전히 접었나 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	28	0
2894153	속보) 춘봉배, 과거 문원 버리고 급히 문파 옮겨, 사유 불분명	바갤러(118.235)	11.28	42	0
2894151	속보) 춘봉배, 갑작스러운 해바라기행, 시사점 있나 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	32	0
2894150	속보) 춘봉배 해바라기행, 과거 문파원 버린 행적 질타 (1보)	바갤러(118.235)	11.28	33	0
2894149	형들 지금 본섭가면 환상섬 일본 용궁 다갈수잇음? [7]	ㅇㅇ	11.28	100	0
2894148	어제 저아비가 뭔 민방위 수료했다고 나온종이보고 왼쪽에는 뭐안했따고 이상	마법독수리(14.56)	11.28	116	0
	배 안 고프면서 살빼는 법 알려준다	ㅇㅇ(110.35)	11.28	117	0
2894142	견자단의 쿵푸 힙합 댄스 영화 (병맛 주의) \| 결말 포함 이거	마법독수리(14.56)	11.28	32	0
2894141	토르써서 여도사 사진공개한다 여태소장한거 [14]	ㅇㅇ(106.101)	11.28	375	4
2894140	근데 다시생각해보니까 트윈 [3]	ㅇㅇ(211.234)	11.28	173	15
2894138	ㅇ [3]	오오오오오오	11.28	117	0
2894137	원래 바갤은 예-전부터 여도사 어쩌고저쩌고 했다 [12]	ㅇㅇ(223.39)	11.28	214	4
2894133	그냥 게임일 뿐이다 [14]	바갤러(118.235)	11.28	1277	21
2894125	바람은 이제콜라보없어 ㅇㅅㅇ~ [2]	바갤러(1.242)	11.28	223	3
2894063	무쿠게님 8차승급 축하드립니다 [2]	바갤러(220.74)	11.28	202	1
2894059	고쳐주긴 해야겠고 그렇다고 싫은 티를 안 낼 수는 없고 [1]	소똥구리	11.28	425	13
2894051	클바 거품 이리 빨리 꺼지냐 ㅋㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(118.37)	11.28	269	0
2894049	전라도 이간질에 학을떼본다 [1]	바갤러(59.30)	11.28	120	3
2894047	바람은 템 어떻게 맞추는거임?? [2]	바갤러(116.125)	11.28	149	0
2894042	ㅈㅁㅊㅅ 필독	ㅇㅇ(106.101)	11.28	329	4
2894037	사람이 싫어서 게임을 시작했대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(106.101)	11.28	362	5
2894035	위에꺼 눌러도 댐? [4]	바갤러(116.125)	11.28	226	0
2894027	오늘 사행에서 적혈8성도풀림?	ㅇㅇ(118.235)	11.28	96	0
2894022	각종 모욕 및 사진유포 비방을 목적으로 글 적는놈들 보세요. [23]	바갤러(211.119)	11.28	1134	39
2894020	1초에 스킬 몇방나감? [2]	ㅇㅇ	11.28	173	0
2894009	너흰 조만간 화웨이폰을 쓸것이다	바갤러(211.235)	11.28	114	0
2894004	클바는 망했어 ㅋㅋ [1]	바갤러(211.235)	11.28	176	0
2894003	저기 옆동네에 ㅈ갈수빈 왜 나락감? [2]	바갤러(182.229)	11.28	247	1
2894001	위쳐4 개발 돌입 클바 사망선고	바갤러(211.235)	11.28	73	0
뉴스	‘솔로라서’ 명세빈, “민낯 노출 걱정됐는데 재미있게 봐주셔서 만족”	디시트렌드	11.29