줄넘기 이렇게하니까 개힘드네

복갤러(125.134) 2025.02.28 23:14:12

조회 55 추천 0 댓글 0

나 나름대로 줄넘기 좀 한다고 자부했거든?

2단뛰기 안쉬고 한번에 50개 발 번갈아뛰기 섞어가면서 3분* 5라운드

근데

오늘은 총 3분중에서

30초는 대쉬(무릎을 허리까지 올려서 빠르게 발번갈아뛰기) 30초는 호흡조절 발번갈아 뛰기

이런식으로 바꿨는데

3분 1라운드하고 더 못하겠더라

숨이 턱끝까지 참

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