여기 애들은 덜할거 같은데 어르신들 등산 자살행위많음

ㅇㅇ(118.220) 2024.11.04 13:48:26

조회 1148 추천 5 댓글 11

인간이 몸에 가장 안좋은 짓중 하나가 과도한 운동 + 음주인데

운동이 과도한 오버트레이닝은 염증이 항상 동반되고 거기에 술이 들어가면 염증이 폭증해버려서

건강을 생각하면 절대로 하면 안되는 짓중에 하나인데 어르신들 등산 루틴 보면

주일-아무것도 안함

주말-하루 몰아서 존나 빡세게 산탐 그리고 내려와서 술 쳐마심 (만취정도)

이게 건강에 최악의 운동 방법인데 이러는 분들 너무 많음

술이랑 고강도 운동은 무조건 확실하게 분리시켜야 하는데;;

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