등력 올릴수 있는 방법

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북한산에는 아직도 들개가 많네 작성자 : 등갤러

등력 올릴수 있는 방법모바일에서 작성

등갤러(211.235) 2024.12.02 16:39:39

조회 148 추천 0 댓글 5

"커피끊기"
커피 끊으면 카페인 민감도 높아져서

운동전에 카페인 섭취시 효과 좋음

나 대학생땐 커피 매일마셔서 하루 세잔마셔도 밤에 꿀잠잘만큼
카페인에 무뎠었는데

지금 커피 끊은지 3년정도 됐는데 등산전에 커피나 에너지 드링크 한잔만 마셔도 효과 만땅이더라

단점은 커피마신날 꿀잠못잔다는거

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