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허리디스크있으면 윗몸 어찌함?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2025.01.10 19:40:30
조회 107 추천 0 댓글 2
														
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헬스다녀서 왕오달은 연습하면 되고 악력이 내가 부족할거같지는 않은데

윗몸일으키기가 좀 걱정됨...한번도 안해봐서

플랭크같은걸로 코어연습하면 좀 나을라나

다른분들은 어떻게 하셨음?

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