일단 나는 여드름 잘 나는 민감성 피부이고 피지조절제랑 세안법 바꾸면서 많이 호전된 케이스임

참고만 ㄱㄱ

아침

1. 가볍게 약산성 폼클렌징 세안

2. 스킨케어 : 토너(스킨) -> 앰플(세럼)[생략가능, 선택] -> 로션(크림)

 스킨케어는 계절에 따라 알아서 보습감 맞게 사용

3. 선크림 바르기(집에만 있고 암막커튼 치는 개백수면 걍 안써도 됨)

 유기자차 or 무기자차 선택

유기자차 = 백탁없고 촉촉함 (지성과 여름계절엔 비추)

무기자차 = 백탁있고 매트함 순함 (여름계절과 지성인, 민감피부에 추천)

점심

중간에 개기름 너무 올라온다 싶으면 알아서 기름종이 쓰고(선택)

중간중간 선스틱 or 선크림 덧바르기(선택)

저녁 (중요)

웬만하면 집에 오자마자 쳐 씻기

1. 선크림을 바른 경우

유기자차건 무기자차건 걍 웬만하면 확실하게 2중세안 ㄱㄱ

오늘 좀 피부 예민하고 너무 건조하다 싶으면 어쩌다 한 번 쯤은 폼클렌징 1번으로 세안 끝내도 됨

하물며 화장하고 술 취해서 안 씻고 자는 애들도 있는데 한 번 그런다고 피부 개씹ㅈ되는 거 아니니까 너무 강박 갖지 ㄴㄴ

*2중세안 방법 (피부과 전문의 한테 물어본거임)

1차로 클렌징젤(거품 안 나는거/마른손 마른 얼굴에 하는 건데 제품 설명서 방법대로 하면 됨) or 클렌징 워터(거품기로 쓰는거 추천)

내가 아는 시중에 거품 안 나는 걸로는 아ㅋ웰 클렌징젤, 제ㄹㅇ드 클렌징젤임 또 아시는 거 있으면 댓 좀

이제 2차로 클렌징폼으로 세안하면 됨(약산성, 약알칼리 선택하는 건 계절, 피부 상태에 따라서 니 맘대로)

난 여름엔 1주에 2번 / 봄 가을엔 1주에 한 번 / 겨울엔 2주에 1번 정도로 약알칼리쓰고 나머진 약산성 씀

1차 세안제로 클렌징 오일, 클렌징 밀크, 클렌징 밤 등으로 해도 되는데 내가 다니는 피부과에선 그거로 하지 말라고 혼났음 모공 막는다고 ㅇㅇ

1. 선크림을 안 바른 경우

걍 폼클렌징으로 한 번만 씻기(약산성 or 약알칼리는 니 선택)

오늘은 좀 얼굴 좀 깨끗하게 씻고 싶다 -> 약알칼리

무난무난 집에만 있었고 피부 자극주고 싶지 않다 -> 약산성

2. 스킨케어 : 토너(스킨) -> 앰플(세럼)[생략가능, 선택] -> 로션(크림)

 스킨케어는 계절에 따라 알아서 보습감 맞게 사용

아침보다는 좀 더 무겁게 좀 더 많이 발라도 괜찮음

잠 잘자고 운동 좀 하고 먹는거, 생활습관 좀 신경쓰면 호전되는 듯 함

각자한테 맞는 방법은 다 다르니까 정보 잘 추려서 니 한테 맞는 방법을 빠른 시일내에 찾는게 중요한듯