형들 안녕~
향화갤 구경한지 이제 두달정도 넘어가는데 이제 여드름이 안나는것 같아서 글써

나는 22살이구 원래 여드름이나 트러블 없는 피부였는데
군대가서 생활하다가 그때부터 여드름이 나기 시작했어

휴가를 보통 5~6개월단위로 나오니까 화장품도 바꿔보고 알아봣는데
전역하고도 마찬가지...원래 스킨팡팡하고 로션대충 쳐문지르는게 다였는데 피부안좋아지고 나서부터
화장품에 관한 많은 정보를 알게됬어

근데 제대하고도 화장품은 더 많이알아갔고 더 추천하는 제품들을 쓰는데도
나아지지 않고 좋아졌다 나빠졌다 롤러코스터를 타더라고...

그래서 어느날 깊이 한번 생각해봤지...왜 피부가 나빠졌을까하고
그때부터 \'화장품\'에 대한 믿음을 많이 버리기 시작했지 그리고 몸을 새롭게 한번 바꿔보자고 마음먹었지

1. 화장품,폼클,선크림에 의식하지 않고 그냥 알콜적고 순한 스킨,로션만 발랐어. 사용한 제품은
-어퓨 딥씨 토너인가? 그거랑 로션은 그냥 보습효과만 바래서 알로에젤조금
(출퇴근시간만 밖에나와있어서 선크림은 안발랐어...)

2. 인스턴트 끊고 하루 세끼 꼬박 먹음. 하루에 화장실 1~2회감
(원래 잘 안먹긴했는데 라면은 가끔 먹었는데 먹어도 일주일에 한번 정도 먹구, 하루세끼 적당량먹고
군것질안하니까 하루에 화장실1~2번 가면서 장이 깨끗해진거같아)

3. 하루에 1시간정도 운동(노폐물빼기)
헬스나 유산소 딱히 추천은 못하겠지만 나는 근력운동30분+유산소30분 1시간정도하면서 땀을 충분히뺌
(운동하고 바로 샤워나 세안하는게 중요한거 같음...
어떤분들은 땀많이 빼면 모공넓어진다는 얘기도 하시던데 저는 그냥 땀빼고 바로 샤워하니까 피부 많이 괜찮아진...)

4. 취침시간 12시 이전에 꼭 자고 술담배 끈음
(수면시간도 중요한거 같더라고...기상시간은 7시에 일어났고)

이렇게 한달정도 지나니까 피부 깨끗해졌다고 자랑할 정도는 아니지만
났던 여드름 잠잠해지고 새로 나지도않고있어
그동안 난게 있기때문에 색소침착된 부분이 많이있고 움푹패여진 흉터같은건 없어
한달정도 지나보고 색소침착된 부분 좀 옅어지고 더 옅어지는데 한계가 있으면 피부과가서 색소침착만 좀 해결해볼려구~

적고보니까 너무 당연한 소리만 적은거 같네
결론은 제 경험담이니 이렇게 해라 저렇게 해라 말할껀 아니구...나는 그랬단 얘기
아무튼 무조건 저렇게 해야 여드름 안난다는건 아니고 개인차도 잇으니까...여드름 나는 형들은
내가 지금 생활을 저기에 준하고있거나 어떻게 지내고 있느냐도 한번 뒤돌아봤으면...
여드름이 안멈추더라도 제가 한 방법들은 건강에는 플러스 되는건 당연하기때문에...



꼭 하고픈 말은 화장품을 알면 알수록 득이되는것 보단 독이 되는게 더 많다는 것!