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[잡담] 풀업 60개 푸쉬업 200개 , 아령운동 40분만에 끝 ㅇㅇ

ㅇㅇ(175.201) 2021.03.22 05:23:21
조회 45 추천 0 댓글 6

세트당 휴식시간 30초로 잡아야함. 맨몸운동은 ㅇㅇ

조금이라도 멈추면 근육굳어서 오히려 더 못한다

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※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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