못생긴 100키로 여자 식단 좀 봐줘

못생긴 100키로 여자 식단 좀 봐줘모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.11.29 00:19:03

조회 58 추천 0 댓글 18

●아침 - 10시
사과 1개

●점심 - 11시 30분
아몬드 3개
+
(고구마 1개 / 바나나 1개 / 샐러드)
+
(우유 200ml / 두유 200ml / 훈제란 1개)

●저녁 - 17시
(훈제란 2개 + 청양고추 1개 + 우유 200ml)
/
(양념간장(파,마늘,청양고추) + 두부 + 우유 200ml)
/
(닭가슴살 + 두유200ml)

●18시~10시 금식
●매주 토요일 치팅데이
10~17시 동안 고기류 무제한, 소스 일절X
●밤에 정말 배고파서 실패할 것 같으면 탄수화물, 소스, 조미료 등없이 고기만 딱 구워먹음

식단 어떻게 생각함?
부족하거나 과한 부분 교정해줘

전에 다이어트로 50kg까지 빼봐서 초반 일주일간 안달나는 느낌 잘 안다, 식사 절제할 자신 있음...

맛있는 게 많아서 막 쳐먹고 살다가 좋아하는 남자 생겼는데 내 와꾸는 노답이라 살이라도 빼고 박아보려고 한다

도와달라

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