운동 초보 좀 도와주라

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카카나마(222.236) 2025.01.17 22:48:21

조회 23 추천 0 댓글 1

나 85kg인데 키는 174정도이고

한 2주간 운동이랑 먹는거 좀 조절했습니다

6시 이후로 아무것도 안먹고 술같은건 당연히 안먹었고요

밥도 과식 안하는선에서 먹고 단백질은 동생이 먹다 남긴 보충제 있어서 그냥 그걸로 먹는데

문제는 제가

2주동안 하루도 안쉬고

1시간 근력운동 1시간 유산소를 했는데

운동 초보라 기구로만 했습니다

근데 눈바디? 그거는 좀 오바해서 머 드라마틱하게는 아니지만 딱보기에도 나아졌습니다

근데 왜 체중은 그대로일까요

머 체중에 신경쓰지마라 그렇게 애기하실수도있는데

사실 눈바디도 남한테 제가 벌거벗은 모습을 보인것도 아니고 어디까지나 제 객관적인 평가이고

운동할 의지나 의욕들도 별거아니지만 체중이 줄어드는것에 동기부여를 받을거라고 생각하는데

안빠지니까 좀 힘이 빠지고 내가 제대로 하고 있는게 아닌가 하는 생각에 이렇게 글 끄적여봅니다

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