디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

인바디 측정해 왔는데 좀 봐 주라모바일에서 작성

다갤러(124.50) 2025.02.25 18:07:25
조회 42 추천 0 댓글 4
														


viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fe884fa11d028315be43f32e2631f9027a5ac88cabde307ee87860c09583768d2115ad761e2fbea76cfc1d48e0ea08d691cabc97d0de96cd263a7e687c9

일단 식단은 어플에서 추천한 대로 하루 1810칼로리로 짰어

운동은 하루에 유산소 1시간, 집에서 맨몸운동 1시간 이렇게 하려고 함

근데 어떤 운동을 어느 정도 해야 할지 감이 안 잡혀

지금 계획한 운동 강도가 적절한지도 모르겠고

여기는 운동 잘 아는 사람 많을 것 같아서 물어봄...


집에 특별한 운동기구는 없고

6kg 덤벨만 두 개 있어


목표는 체지방 감량임

근육량 증가는 부차적이고

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는? 운영자 25/02/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6959692 토스 캐릭터 만들기 잼나네 [4] 등산갤로그로 이동합니다. 02.25 36 0
6959689 나 분조장인가 다갤러(106.101) 02.25 19 0
6959688 생각해보니까 좀 귀찮음 [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.25 41 1
6959686 오늘 저녁 평가좀 다갤러(218.155) 02.25 19 0
6959684 지디 드라마 vs 아이유 드라마 vs 에스파 드라마 야구본색갤로그로 이동합니다. 02.25 38 0
6959683 키 177 몸무게 68정도면 다이어트 해야될까? [1] ㅇㅇ(118.235) 02.25 21 0
6959682 마녀수프 대충 만들어도 되나 다갤러(118.235) 02.25 28 0
6959679 6800원무리냐? [20] 갤차그만해23갤로그로 이동합니다. 02.25 50 0
6959678 몸무게 20키로만 빠져도 살 빠진거 티남? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 44 1
6959677 야채 존나 먹으면 살 빠진다 다갤러(223.38) 02.25 28 0
6959676 나한테..잘먹는 삶 잘먹는인생이란없어. . [1] 소먕(119.77) 02.25 28 0
6959675 이마트 뚜방뚜방? [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.25 33 0
6959672 오늘단백질 많이먹엇네 소먕(119.77) 02.25 27 0
6959671 아무리 생각해도 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.25 29 0
6959669 130cm198kg입니다 몸상태 애매한것 같은데 그냥 쉴까요 애벌레갤로그로 이동합니다. 02.25 20 0
6959668 중국 친구 보러 여행 갈때 선물 [2] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 02.25 27 0
6959667 배가왜케부르지 소먕(119.77) 02.25 14 0
6959666 저 병신 찐따새기 언제 꺼짐? [2] ㅇㅇ(59.30) 02.25 38 0
6959665 이상하네 [4] 등산갤로그로 이동합니다. 02.25 29 0
6959664 이거보면서 밥머거야징 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다갤러(112.152) 02.25 22 0
6959662 [2] 도미래갤로그로 이동합니다. 02.25 44 0
6959661 이따 집 걸어가야지 [4] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.25 37 0
6959660 건강한 외모가 섹시한 듯 ㅇㅇ(122.43) 02.25 20 0
6959657 나 지금 먹고싶은거 [1] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.25 38 0
6959656 머리 작다고 다 좋은건 아닌듯 다갤러(1.244) 02.25 24 0
6959655 술먹는사람들이 제일 한심함요 다갤러(112.152) 02.25 20 0
6959654 [4] 등산갤로그로 이동합니다. 02.25 28 0
6959653 어제 술먹고 오늘 빡시게 운동하고 1일1식했는데 [1] 다갤러(118.235) 02.25 28 1
6959652 형들 여동생년이 다이어트하다가 정신병온거같은데 [4] ㅇㅇ(106.101) 02.25 49 0
6959651 3월목표 공갤러(211.252) 02.25 18 0
6959649 팥칼국수 먹엇어 [8] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 02.25 52 0
6959647 2주동안 7~8kg 쪘는데 급찐 살은 금방 빠져요?? [2] 다갤러(114.206) 02.25 43 0
6959646 니들이 다 잘됐으면 좋겠다 [6] 후드맘갤로그로 이동합니다. 02.25 47 0
6959645 식단 추천해주라 다갤러(218.50) 02.25 31 0
6959644 이삭은 ㄹㅇ 400원 추가하고 스크램블 해야댐 다갤러(112.152) 02.25 16 0
6959643 오늘도 열심히해땅 [2] 소먕(119.77) 02.25 20 0
6959642 낼 건강검진 받기루해성 금식함 [3] 원츄님갤로그로 이동합니다. 02.25 22 0
6959641 이삭토스트 하나 먹었는데 배부름 [2] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 02.25 28 0
6959640 월급받기전에66찍겟다ㅋㅋ 소먕(119.77) 02.25 17 0
6959638 저녁식사 [1] 공갤러(211.252) 02.25 19 0
6959637 저녁먹어요 [17] ㅎㅇ갤로그로 이동합니다. 02.25 61 0
6959636 영희씨 [2] 등산갤로그로 이동합니다. 02.25 23 0
6959635 오늘 살 찐 이유가 무엇? [2] 다갤러(106.101) 02.25 25 0
6959633 개년들아 ㅇㅇ(106.101) 02.25 15 0
6959632 안주 추천해달라니까 전 이건 머임 [3] 다갤러(112.152) 02.25 26 0
6959631 아씨 저녁밥 부찌 먹고샆어 [5] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 02.25 32 0
6959630 천천히 먹으면 살 빼는데 어떻게 도움이 된다는 거임?? [1] ㅇㅇ(175.114) 02.25 26 0
6959629 단구가방속에 [1] 오월이갤로그로 이동합니다. 02.25 17 0
6959628 냥녕뇽냥보다 정두콩이 귀엽다 ㅇㅇ(106.101) 02.25 16 0
6959627 단거만 계속 땡기노..컨디션이 안좋아서 [1] ੯•u\(112.145) 02.25 30 0
뉴스 '오은영 리포트' 어른아이 부부, 무책임한 남편과 고통받는 아내의 이야기 디시트렌드 02.25
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2