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전종서 뭘로 뜸? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬갤러(211.227) 2024.10.25 15:32:58

푸쉬업으로 몸 만드는 방법. 5가지 변형 팔굽혀 펴기 상세 가이드.(5 most effective modified push up)

푸쉬업/팔굽혀 펴기는 상체 뿐 아니라 전신을 단련할 수 있는 좋은 운동입니다. 특히 홈트레이닝에서 푸쉬업은 매우 중요한 운동입니다.기본 푸쉬업만 꾸준히 해도 좋은 효과가 있지만 변형 푸쉬업으로 좀 더 다양한 방법으로 몸을 단련할 수 있습니다. 5가지 푸쉬업 응용 운동을 자세히 소개...

www.youtube.com

https://youtu.be/lE4WizU0kYM

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