바벨로우 준비를 데드에서 시작하는 사람 있나?

1/1

언제부터 맨몸풀업하냐? 맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐 작성자 : 헬갤러

바벨로우 준비를 데드에서 시작하는 사람 있나?

헬갤러(220.86) 2024.10.26 15:39:46

조회 51 추천 0 댓글 0

바벨 로우 자세에 답이 없지만 준비를 나처럼 하는 사람이 있는지 궁금 함

데드 자세에서 복압 잡고 정지 데드 하듯이 무릎 아래까지 뽑은 뒤 정지, 이후 로우로 진행

대부분 루마니안 하듯이 위에서 뽑아서 내리다보니 내가 특이한건가 싶어서

허리 무리가서 안좋을까

a17930ad3c3676b660b8f68b12d21a1d3e987d38

고정닉 0

원본 첨부파일 1

준비.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2291076	몸 평가 좀 부탁 [11]	MG새마을망고	10.26	1690	12
2291072	짐캐리 있느냐? [1]	ㅇㅇ(36.38)	10.26	27	0
2291069	엄마의 집착을 어떻게 해줄 수가 없어서 웃음밖에 안나온다 ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.38)	10.26	35	0
2291065	헬스는 스포츠임? [2]	ㅇㅇ(112.171)	10.26	36	0
2291063	애들아 내가 하루 팔굽혀펴기100개 턱걸이20개 하는데 왜 [1]	헬갤러(39.124)	10.26	38	0
2291062	키크면 근육 키우기 어렵나요? [3]	헬갤러(180.231)	10.26	76	0
2291059	당기는 운동에 리스트랩? [3]	ㅇㅇ(175.223)	10.26	63	0
2291055	단백질 쉐이크 이렇게 먹어도 되냐? [3]	헬갤러(183.102)	10.26	75	0
2291052	이거 비매너 맞음? [2]	헬갤러(211.36)	10.26	64	0
2291051	님들 맘터 햄버거 먹어도 되나요 [4]	ㅎㅇ요	10.26	51	0
2291050	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(118.235)	10.26	34	0
2291045	이거 ㅈㄴ좋아보이네	ㅇㅇ(39.119)	10.26	72	0
2291044	전쟁 보면 결국 남자가 문제임 ㅇㅇ... [5]	ㅇㅇ(223.38)	10.26	102	1
2291043	쥬멍?	헬갤러(39.7)	10.26	41	0
2291041	형들 헬린이 기초지식 어디서쌓아 [4]	헬갤러(116.126)	10.26	67	0
2291040	식단 영향이 크냐? [2]	현자각(118.235)	10.26	82	1
	바벨로우 준비를 데드에서 시작하는 사람 있나?	헬갤러(220.86)	10.26	51	0
2291035	트위터는 왜캐 정지를 암것도 아닌걸로 자주주냐?	헬갤러(211.234)	10.26	36	0
2291033	운동후애 바나나 몇게먹냐 [4]	헬갤러(39.7)	10.26	47	0
2291030	닭찌대신 단백질추천좀 [1]	토우지	10.26	49	0
2291028	고도비만 다이어트중인데 유산소 질문좀 [1]	헬갤러(180.231)	10.26	42	0
2291026	다 빨아주고싶다	ㅇㅇ(223.39)	10.26	105	1
2291025	팔 두께가 더이상 안자란다. [7]	#호두까기인형	10.26	130	0
2291024	잠 오래자면 근육통이 없을수도 있나?	LesserPanda	10.26	38	0
2291023	21세기 가요계 신드룸 가수 적어봤는데 다 공감가냐? [1]	키호	10.26	40	0
2291021	겨울에 헬스장 운동할때 뭐 잊어?	ㅇㅇ(118.235)	10.26	36	0
2291016	사레레가 효과 지리긴하네 [1]	ㅇㅇ(121.145)	10.26	67	0
2291014	식단은 기타음식갤에다 올려	ㅇㅇ(39.7)	10.26	25	0
2291011	여자 펜티 뭔섹이 잴얘쁨? [12]	헬갤러(39.7)	10.26	1647	11
2291008	하루에 2번 운동 가는 사람들 [4]	대복이	10.26	65	0
2291007	헬린이도 휴식필요한가? [9]	헬갤러(121.152)	10.26	79	0
2291005	187 92 몇년차같냐 [62]	ㅇㅇ(38.42)	10.26	3845	29
2291003	턱선 보이려면 키 몸무게 차이얼마되야하냐	헬갤러(128.134)	10.26	22	0
2291002	탈모는 스트레스 안받으면 대부분 치료된다	헬갤러(118.235)	10.26	26	0
2291000	천국의 계단 이거 진짜 악마의 운동인거같읍니다 고수님덜 [2]	ㅇㅇ	10.26	92	0
2290999	그런데 한 10년전보다 웨이트 남녀노소	헬갤러(118.235)	10.26	33	0
2290998	8개월 차인데 빨리 크고싶어 [3]	ㅋㅋ(106.101)	10.26	121	0
2290996	상체프레임 좁은데 근육많아봤자 존나 구려보임	ㅇ(223.39)	10.26	43	0
2290995	주말헬스장가는넘있냐 저녁에 갈려는데 온갖방해 [4]	헬갤러(218.154)	10.26	54	0
2290993	손목 삐었는데 이거 언제쯤 나을까요? ㅠ [2]	헬갤러(59.3)	10.26	35	0
2290992	그런데 2~3년단위로보면	헬갤러(118.235)	10.26	23	0
2290986	독립하고 후회하는 사람 존재함?? 주변에서라도 본적 있음??	ㅇㅇ(123.213)	10.26	20	0
2290979	UFC 라헤급 선수 등인데	ㅇㅇ(39.7)	10.26	68	0
2290978	스미스머신 봉 무게 얼마임??(벤치) [3]	인붕이(39.7)	10.26	86	0
2290976	아 송하영 왕따 시키지좀 마라 ㅡㅡ	ㅇㅇ(106.101)	10.26	51	0
2290974	점진적 과부하의 한계를 느끼고 있다면 주목.	#호두까기인형	10.26	37	0
2290969	다들 죽으라그래 우리나라 여자들은 나같은 몸보고 [2]	액운소녀	10.26	123	0
2290968	우리나라 여자들이 키빼100 여자를 보는 기준	액운소녀	10.26	103	0
2290967	여자가 말하는 나쁜남자가 어떤놈이냐?	헬갤러(218.154)	10.26	29	0
2290966	한국애들은 나같은 돼지 싫어한데 [1]	액운소녀	10.26	102	0