100kg 돼지 운동 15일차 기록합니다

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4개월 헬린이 몸평 좀, 그리고 맨몸운동에 대해서 성장세 ㄱㅊ?유두패치 혐오 ㅈㅅ군대갈때 에이스소리듣고싶은데 맨몸운동해서 수행력늘릴까맨몸운동해도 근육 잘클까? 작성자 : 똥갤러

100kg 돼지 운동 15일차 기록합니다모바일에서 작성

배목남

2024.10.31 19:35:26

조회 92 추천 0 댓글 2

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성림들한테는 아무것도 아닌 ㅈ밥 기록 이겠지만
운동 평생 안한 저한텐 나름 뿌듯한 결과입니다 ㅜㅜ

식사는

현미밥 에
샐러드
두부or닭슴살
낫또
김

이런걸로만 매 3끼 평소먹던 양보다 20% 정도 줄여서
먹었고 칼로리만 신경썻습니다

고정닉 0

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