집순이, 근력 1도 없는 저질 체력 운동기구 추천부탁드림다..

1/1

등ㅁㅌㅊ? 177에 78임돠! 작성자 : 헬갤러

집순이, 근력 1도 없는 저질 체력 운동기구 추천부탁드림다..앱에서 작성

헬갤러(58.29) 2024.11.02 20:27:45

조회 73 추천 0 댓글 6

기초 근력 부족해서 필라테스 못함

달리기 헬스 체력 의지 딸림...

158 45키로

매일 누워만 있는 진짜 저질 몸

계단 2층 이상 힘들어서 못오름...ㅜㅜ

양배추 못들음(팔이 땅으로 떨어짐..)

매일 8-6 직장다님

이젠 정말 체력 싸움 같아서 뭐라도 ㅎ하려고 함

달리기 줄넘기 헬스 필테 이거 중 하나 할까 한다규 하니

주변 운동하는 사람들이 너는 하면 체력 깎아먹는다고

집에서 가벼움 홈트부터 하라고 함 ㅠ

기초 체력 키우려고

집에서 간단하게 근력 운동 스트레칭부터 하려고하는데

스텝퍼/실내자전거

둘중 뭐가 더 괜찮을지 추천 부탁드림.........

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
2295150	계란 두 개 먹으면 오늘 영양 딱 채워지는데 귀찮다	헬갤러(223.38)	11.02	26	0
2295148	멸치 턱걸이 [8]	근성120	11.02	127	0
2295147	헬린이 질문 [1]	헬갤러(118.235)	11.02	63	0
2295146	날추워지니까 커튼 달고싶네 [4]	1.0	11.02	51	0
2295145	172 68인데 체지 언제 걷어내는게 맞을까? [18]	헬갤러(211.107)	11.02	983	6
2295143	시발 잘때되니까 막연하게 불안해짐 [6]	ㅇㄱㄴ	11.02	58	1
2295142	몸 ㅁㅌㅊ [12]	ㅇㅇ(119.194)	11.02	1801	10
2295140	한녀랑 결혼한 외남의 최후...	헬갤러(113.192)	11.02	142	1
2295139	배우 주원 작품중에서 뭐가 제일 명작이냐?	키호	11.02	59	0
2295138	굽은등 말린어깨 피려면 뭐해야함? [3]	헬갤러(175.114)	11.02	92	0
2295136	헬린이인데 벌크업에 관해 질문이 있습니댜 [3]	헬갤러(211.235)	11.02	59	0
2295135	운동2주차 등 평 부탁 [4]	테라짱(1.253)	11.02	192	1
2295134	누나 ㅅㅂ 또 술쳐먹고 옷벗네 [1]	ㅇㅇ(117.111)	11.02	198	0
2295133	너네 덜덜이 하냐??	헬갤러(220.76)	11.02	98	0
2295132	니네 우울하면 어캐함?	헬갤러(223.38)	11.02	40	0
2295129	일본 여자애가 운동 1년정도 한거 같다는데 ㅁㅌㅊ [21]	헬갤러(118.235)	11.02	2505	19
2295128	헬스 3년 이상 한 여자들 특징	헬갤러(211.224)	11.02	231	1
2295126	학생 [3]	헬갤러(106.101)	11.02	51	0
2295124	유산소충 건강관리 평가좀 [9]	ㅇㅇ(118.235)	11.02	80	0
2295123	요즘 예식장들 폐업해서 나라 정상화 됐다는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.02	96	0
2295121	여자는 왜 헬스장에서 십중팔구 레깅스에 크롭티입냐 [4]	헬갤러(211.224)	11.02	182	0
2295120	5분할 할 때 데드는 어디다 넣어야 합니까?? [5]	헬갤러(211.205)	11.02	86	0
2295119	외롭다…ㅜ	헬갤러(223.38)	11.02	41	0
2295118	미란다 코헨 벤치 1RM이 65키로 밖에 안되냐? [3]	헬갤러(118.221)	11.02	60	0
2295117	여자BJ의 결혼 발표를 본 열혈의 반응 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.02	159	2
2295115	9키로 벌크업 평까쩜 [3]	헬갤러(116.32)	11.02	226	1
2295114	벌크업할때 앞다리살 ㄱㅊ음? [2]	ㅇㅇ	11.02	79	0
2295111	신타딸기맛 1.32kg짜리 4만원이면 [1]	ㅇㅇ(218.146)	11.02	48	0
2295109	헬린이 여행와서 헬스장 갈 여건이 안되는데 맨몸 추천 [1]	헬갤러(27.100)	11.02	46	0
2295108	벌크업한답시고 ㅈㄴ쳐먹었더니 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.02	173	0
2295107	민자강 벅업다... [1]	헬갤러(106.101)	11.02	118	0
2295106	모솔아다인데 커플 데이트코스에 항상 ㅅㅅ 드가잇냐? [1]	헬갤러(211.234)	11.02	77	0
2295105	쉐이크에 언스위트 두유 타먹어봐라 [1]	ㅇㅇ(218.146)	11.02	45	0
2295104	한남은 교사하면 이렇게 된다는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.02	136	2
2295103	장거리 뛰려면 체중 줄이는게 제 1 포인트인듯	♥인생무상냥덩♥	11.02	50	0
2295102	박승현식 운동하면 박승현 팔도 만들수 있음? [3]	헬갤러(61.76)	11.02	115	0
2295101	182/ 90 6개월차 3대420 찍었당 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.02	56	0
2295100	뭔가 졸릴때 듣기 너무 좋은 노래 추천해줄게 [1]	헬갤러(210.124)	11.02	36	0
2295096	쉐이크 타먹는 요령 있음?? [1]	ㅇㅇ	11.02	48	0
2295095	어깨아프다.. 몸이 약한거냐? 루틴이 문제냐? [2]	헬갤러(106.101)	11.02	58	0
	집순이, 근력 1도 없는 저질 체력 운동기구 추천부탁드림다.. [6]	헬갤러(58.29)	11.02	73	0
2295093	아자르에 이쁜 여자 줠라 많다	헬갤러(211.49)	11.02	74	0
2295089	3분할 평가좀 [1]	헬갤러(223.39)	11.02	48	0
2295088	장문)의지박약 씹돼지들을 위한 다이어트법 [1]	히스래저	11.02	187	5
2295087	(목표있음) 집에서 심폐지구력 증가시키는 운동 없음? [1]	ㅇㅇ(220.85)	11.02	65	0
2295086	애들아 보충제 하루 단백질 100g만 먹어도 근육이 자람? [12]	ㅇㅇ	11.02	181	0
2295085	여자 심리좀	헬갤러(218.154)	11.02	56	0
2295083	씨발 운동 언제하냐 아	헬갤러(1.243)	11.02	74	0
2295082	Pt30회 후기 [3]	헬갤러(220.92)	11.02	114	1
2295081	요즘 남자 어케 만남? [1]	헬갤러(59.15)	11.02	77	0